विक्रम कुमार झा/पूर्णिया. बढ़ती गर्मी और तापमान का असर पड़ने से लोगों के आम जन जीवन पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है. ऐसे में कमजोर बच्चों और घर के बड़े बुजुर्गों पर भी इसका असर ज्यादा पड़ता है. हालांकि, बच्चों को पूरी तरह से सुरक्षित रखने के लिए उनके माता-पिता तरह-तरह के उपायों को करते रहते हैं. लेकिन इसी बीच कभी-कभी घर के बड़े बुजुर्गो सहित बच्चों की अनदेखी कर दी जाती है. और लोग हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में थोड़ा ख्याल रख कर हमलोग आसानी से स्वस्थ रह सकेंगे.
प्रभारी सिविल सर्जन डॉ.ओपी साहा ने बताया कि गर्मियों के दिनों में घर के बड़े बुजुर्गों की त्वचा खराब होने की संभावना बढ़ जाती है. जिस कारण संक्रमण होने का खतरा भी बना रहता है. ऐसे मामलों में औषधीय या हर्बल साबुन का उपयोग करना बेहतर होता है. गर्मी के दिनों में स्नान करने के बाद साफ कपड़े पहनने से संक्रमण का खतरा कम हो जाता है. गन्दे कपड़े पहनने मात्र से स्वच्छता और पाचन तंत्र भी प्रभावित होने की आशंका बनी रहती है. वहीं फूड पॉइजनिंग आदि का खतरा अत्यधिक होता है. जिस कारण अपने आहार में ताजी और हरी सब्जियों को अनिवार्य रूप से शामिल करना चाहिए.
तरल पर्दाथ का सेवन करना चाहिए
गर्मी के दिनों में एलर्जी, कंजक्टिवाइटिस और कमजोरी होने का खतरा दो गुना बढ़ जाता है. इन सभी से बचाव एवं सुरक्षित रखने के लिए आंखों को गर्मी या अत्यधिक धूप से बचाने के लिए अपने आहार में विटामिन ए और विटामिन सी से परिपूर्ण फलों को शामिल करना चाहिए. भरपूर मात्रा में पानी पिये. रसयुक्त फल और तरल पदार्थ का सेवन करें. ठंडी और सीजनली फल का सेवन करें. जिससे आपके शरीर को पानी की कमी या अन्य कोई भी समस्या नहीं होगी.
लू या हीट स्ट्रोक होने पर करें ये काम
व्यक्ति को ठंडे स्थान पर ले जाएं, शरीर का तापमान कम करें, अतिरिक्त कपड़े हटा दें, ठंडे पानी का इस्तेमाल करें, पंखे या एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें, आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस, डी हाइड्रेशन के लिए पानी पिलाएं. इन सब उपायों को आजमाकर आप उनकी जान बचा सकते हैं. फिर भी ऐसी स्तिथि में सुधार नहीं होने पर आप इसके अलावा यदि परिवार के किसी भी सदस्य का स्वास्थ्य ख़राब होने की स्थिति में है तो जल्द से जल्द नदजीकी स्वास्थ्य केंद्र के चिकित्सकों से सलाह लेनी चाहिए. चिकित्सकों से परामर्श लिए वग़ैर कोई भी दवा का सेवन नहीं करना चाहिए. जिले के सभी स्वास्थ्य केंद्रों में 24 घंटे चिकित्सकों की प्रतिनियुक्ति सुनिश्चित की गई है.
Tags: Bihar News, Health News, Local18
FIRST PUBLISHED : May 2, 2024, 09:04 IST
