खाते ही पेट हो जाता है टाइट? बार-बार होती है ब्‍लोटिंग-गैस की समस्‍या? जान लें इसकी सही वजह, तभी दूर होगी परेशानी

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इसके अलावा, दूध और आइसक्रीम जैसे डेरी उत्पाद, चीनी, अधिक फैट भी गैस, पेट दर्द और ब्लोटिंग का कारण बन सकते हैं. अगर आपने पिछले एक साल में 10 या उससे अधिक पाउंड वजन बढ़ाया है, तो आपको पेट में ब्लोटिंग महसूस हो सकती है, क्योंकि यह वजन आपके पेट के आसपास जमा होता है. यह पेट में अधिक जगह नहीं छोड़ता, जिससे पेट को फैलने में परेशानी होती है. Image: Canva