Apple cider vinegar side effects : वैसे तो एप्पल साइडर विनेगर (ACV) को इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, लेकिन कई कारणों से इसका रोज़ाना सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है. कुछ हेल्थ कंडीशन में इसको खाने से परहेज करना चाहिए, नहीं तो फिर आप लंबे समय तक बीमार पड़ सकते हैं. आज इस लेख में हम आपको इसी के बारे में बताने वाले हैं, ताकि आप इसको डाइट का हिस्सा बनाने से पहले सावधानी बरतें. ये 3 कारण हैं 30 की उम्र के बाद कोलेजन लेना है जरूरी, इन फूड्स में होता है भरपूर कोलेजन
ACV का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए रोज
– कुछ व्यक्तियों को ACV का सेवन करने पर पेट दर्द, सूजन या दस्त जैसी पाचन संबंधी परेशानी का अनुभव हो सकता है, खासकर अगर इसे खाली पेट या बड़ी मात्रा में लिया जाए.
– जबकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि ACV इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, इसका अधिक सेवन करने से ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव हो सकता है.
– एसिड रिफ्लक्स को और खराब होने से बचाने के लिए, अगर आपको जीईआरडी के लक्षण महसूस होते हैं तो एसीवी का सेवन करने से बचें.
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– कुछ शोध से पता चलता है कि सिरके में एसिटिक एसिड भी दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है. लंबे समय तक बड़ी मात्रा में सिरका युक्त पेय पदार्थ पीने वाले लोगों की केस रिपोर्ट में पाया गया उन्हें गले में जलन होने लगी ऐसे में उन्हें डॉक्टर को दिखाना पड़ा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
