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Best pre-workout snacks for fat loss : अगर आप वजन कम करने के लिए वर्कआउट कर रही हैं और समझ नहीं आता कि वर्कआउट से पहले क्या खाया जाए तो यहां कुछ बेहतरीन प्री-वर्कआउट स्नैक्स का आइडिया आप ले सकते हैं.
अगर आप अपनी फिटनेस जर्नी को और ज्यादा असरदार बनाना चाहते हैं, तो प्री-वर्कआउट न्यूट्रिशन को गंभीरता से लें.Image: Canva-instagram
What to eat before a workout for weight loss: वजन कम करना आसान काम नहीं. लेकिन अगर आपने यह निश्चित कर लिया है कि आपको वजन कम करना ही है तो यह काम आप स्ट्रेसफ्री होकर कर सकते हैं. हाल ही में इंटाग्राम पर एक महिला ने अपनी फिटनेस जर्नी शेयर की जिसमें उन्होंने बताया कि किस तरह वह सिर्फ 3 महीने में 9 किलो वजन कम कीं. महताब इके(फैटलूज कोच फॉर वूमन) ने वेट लॉस जर्नी और वर्कआउट रूटीन से जुड़ी हर अपडेट शेयर की और बताया कि कि इस दौरान उन्होंने क्या डाइट रखा. उन्होंने बताया कि अगर आप फैट लॉस की कोशिश कर रहे हैं, तो सबसे ज़रूरी है कैलोरी डेफिसिट बनाए रखना, यानी जितनी कैलोरी बर्न हो रही हैं, उससे कम कैलोरी का सेवन करना. लेकिन सिर्फ एक्सरसाइज करने से ही बेहतर रिजल्ट नहीं मिलेगा, इसके लिए सही न्यूट्रिशन भी उतना ही ज़रूरी है. वर्कआउट से पहले सही खाना खाने से आपका परफॉर्मेंस और स्टेमिना बेहतर होता है, जिससे आप ज्यादा असरदार तरीके से फैट बर्न कर सकते हैं.
