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साल भर मिलने वाला फल होता है, लेकिन गर्मी के मौसम में गर्मी से राहत के लिए या एक विशेष फल माना जाता है. इसके 100 ग्राम न्यूट्रीशनल वैल्यू में 89 कैलोरी, 74.9 ग्राम पानी, कार्बोहाइड्रेट 22.8 ग्राम, शुगर 12.2 ग्राम, ग्लूकोस 4.98 ग्राम,फाइबर 2.6 ग्राम, ग्राम, प्रोटीन 1.09 ग्राम, कैल्शियम 5 ग्राम, मैंगनीज 27 मिलीग्राम, पोटेशियम 358 मिलीग्राम, विटामिन सी 8.7 मिलीग्राम होता है, जो आपके शरीर के न्यूट्रीशन वैल्यू को गर्मी के दिनों में बरकरार रखेगा.
