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Migraine Prevention Tips: डॉ. राजेंद्र गाडेकर ने बताया कि गर्मी में माइग्रेन से बचने के लिए धूप से बचें, भूखे पेट न रहें, पर्याप्त पानी पिएं और सिर ढककर रखें. माइग्रेन के लक्षणों पर विशेषज्ञ की सलाह लें.
गर्मी में माइग्रेन से बचने के उपाय
हाइलाइट्स
- माइग्रेन से बचने के लिए धूप से बचें और पर्याप्त पानी पिएं.
- लंबे समय तक भूखे पेट न रहें, सिर ढककर रखें.
- माइग्रेन के लक्षणों पर विशेषज्ञ की सलाह लें.
जलना: गर्मी की तीव्रता दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है. कई जगहों पर तापमान 40 डिग्री या उससे भी अधिक हो गया है. इस भीषण गर्मी में भी कई लोगों को मेहनत के काम करने पड़ते हैं. गर्मियों की तेज धूप में मेहनत करने वालों को विशेष ध्यान रखना चाहिए क्योंकि तेज धूप के कारण माइग्रेन की समस्या हो सकती है. माइग्रेन के क्या लक्षण होते हैं और इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए? इस बारे में जलना जिला सर्जन डॉक्टर राजेंद्र गाडेकर ने जानकारी दी है…
माइग्रेन के लक्षण क्या हैं?
लगातार तेज धूप में रहने से माइग्रेन की समस्या हो सकती है. साथ ही लगातार ठंडा पानी पीने से भी आधे सिर में दर्द हो सकता है. यह आधे सिर का दर्द बहुत तीव्र हो सकता है. किसी व्यक्ति को तीव्र गंध भी माइग्रेन का कारण बन सकती है. इसलिए तीव्र गंध से दूर रहना चाहिए.
जब गर्मी की तीव्रता अधिक होती है, तो इससे आंखों के सामने चमक आ सकती है. गला सूख सकता है, लंबे समय तक भूखे रहने से माइग्रेन की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है. कई बार खाने के समय चाय या नाश्ता करके आधे पेट भूखे रहने की आदत हो जाती है. लेकिन इस आदत के कारण उन्हें माइग्रेन जैसी बीमारी का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए लंबे समय तक भूखे पेट नहीं रहना चाहिए.
माइग्रेन से बचने के लिए ये करें
लंबे समय तक भूखे पेट न रहें, तेज धूप में काम करने से बचें, महिलाएं कसी हुई चोटी न बांधें, ठंडे पानी से नहाने से बचें. माइग्रेन के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं. इसलिए समस्या होने पर विशेषज्ञ की सलाह लें, उनकी सलाह के अनुसार दवाइयां लें.
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जिला सर्जन डॉक्टर राजेंद्र गाडेकर ने कहा कि गर्मी की तीव्रता बढ़ रही है. धूप में मेहनत करने वाले लोगों को धूप से पर्याप्त सुरक्षा लेकर काम करना चाहिए. भरपूर मात्रा में पानी पिएं, सिर पर रुमाल बांधें या टोपी पहनकर काम करें. लंबे समय तक धूप में रहने से आंखों के सामने चमक आना, आधे सिर में दर्द हो सकता है. जिन्हें गंध से एलर्जी है, वे तीव्र गंध के संपर्क से दूर रहें, अगर तीव्र सिरदर्द हो तो विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह लें.
March 17, 2025, 14:30 IST
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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
