आर्युवेद चिकित्सिक डॉ.पंकज कुमार ने कहा कि हमारे सेहत व स्वास्थ्य के लिए समय पर सोना व जागना बहुत ही जरूरी है. सूर्योदय से 48 मिनट पूर्व का समय ब्रहम मूहर्त होता है. जो अति उत्तम समय होता है. हमें इस समय रोजाना जाग जाना चाहिए.
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जागने-सोने, खाने पीने का सही समय जान लें, ये लाइफ स्टाइल नहीं पड़ने देगी बीमार
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