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Kadamba fruit health benefits: कदंब फल, पीला-नारंगी रंग का पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, विटामिन सी, एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं. यह डायबिटीज, एनीमिया, पाचन समस्य…और पढ़ें
एंटी-डायबिटिक गुण होने के कारण कदंब डायबिटीज में फायदेमंद है.
हाइलाइट्स
- कदंब फल में विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.
- कदंब फल डायबिटीज और एनीमिया में फायदेमंद है.
- कदंब फल पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
Kadamba fruit health benefits: आपने कई तरह के फल खाए और देखे होंगे लेकिन एक ऐसा फल है जिसे आप शायद बहुत कम ही खाते हों या कहीं देखा हो. लेकिन, पोषण के मुकाबले में ये कई फलों को फेल कर सकता है. यह छोटा सा गेंद जैसा फल कदंब है, जिसका रंग पीला-नारंगी सा होता है और उसके ऊपर सफेद रंग के छोटे फूल से निकले होते हैं. यह खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है. औषधीय गुणों से भरपूर कदंब को आयुर्वेद में वरदान माना जाता है.चलिए जानते हैं कदंब में मौजूद पोषक तत्वों और इसके फायदों के बारे में यहां…
कदंब फल में मौजूद पोषक तत्व
इसमें कई तरह के औषधीय गुण होते हैं. इसमें कई तरह के विटामिंस, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं. आयरन, विटामिन सी, एंटी-डायबिटिक गुण भी होते हैं. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों, फाइबर से भी भरपूर होता है कदंब.
कदंब के फायदे (Kadamba ke fayde)
-आयुर्वेद के अनुसार, कदंब के पेड़ का फल, फूल, पत्तियां सभी बेहद फायदेमंद होते हैं और इनका उपयोग दवाएं बनाने में किया जाता है. कदंब के फल में कई तरह के विटामिंस, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो पेट की समस्याओं, डायबिटीज, शुगर लेवल, आयरन की कमी आदि से बचाते हैं.
– एंटी-डायबिटिक गुण होने के कारण कदंब डायबिटीज के पेशेंट के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आप एक्सपर्ट से सलाह लेकर इसका सेवन शुरू कर सकते हैं, इससे शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है.
– यदि आप एनीमिया से ग्रस्त हैं तो आपको इसका सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद विटामिन सी और आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने का काम करते हैं. इससे खून की कमी की समस्या दूर होती है.
– जो महिलाएं अपने शिशु को अपना दूध पिलाती हैं, उनके लिए भी कदंब का फल हेल्दी है. यह ब्रेस्ट मिल्क के प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिससे स्तनपान कराने वाली मांओं को फायदा हो सकता है.
-कदंब का फल पुरुषों के लिए भी फायदेमंद है. यह फल पुरुषों में स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर की स्टैमिना को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे पुरुषों की फर्टिलिटी और एनर्जी लेवल में सुधार हो सकता है.
-पाचन तंत्र को स्वस्थ रहने के लिए कदंब का फल खाना बेस्ट है. चूंकि, इसमें फाइबर होता है, इसलिए कब्ज की समस्या से बचाव हो सकता है. बाउल मूवमेंट सही रहता है. अपच, गैस जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है. साथ ही इसके अन्य लाभों में सर्दी, खांसी, जुकाम, सांस की दुर्गंध, आंखों में समस्या, पायरिया आदि से भी लड़ने में मदद करता है.
इनपुट-आईएएनएस
March 10, 2025, 12:25 IST
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