क्या गर्म पानी पीने से बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर? हाई बीपी के मरीज जरूर पढ़ें यह खबर

Benefits of Drinking Warm Water: सर्दियों का मौसम आने वाला है और अगले कुछ सप्ताह में तापमान में गिरावट शुरू हो जाएगी. ठंड के मौसम में अधिकतर लोग हेल्दी रहने के लिए पानी को गुनगुना करके पीना पसंद करते हैं. गुनगुना पानी हमारे गले को राहत देता है और सर्दियों में पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मदद करता है. अधिकतर लोग सर्दी के मौसम में ऐसा करते हैं. हालांकि कई लोग मानते हैं कि गुनगुना या गर्म पानी पीने से लोगों का ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और हाई बीपी के मरीजों को ऐसा करने से नुकसान हो सकता है. क्या वाकई गुनगुना पानी पीना खतरनाक है? डॉक्टर से जान लेते हैं.

नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ एंड वेलनेस डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉ. सोनिया रावत ने News18 को बताया कि बदलते मौसम में हल्का गुनगुना पानी पीने से गले को राहत मिलती है. सर्दियों में अक्सर लोग ठंडे के बजाय गुनगुना पानी पीना पसंद करते हैं. गुनगुना पानी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और इससे डाइजेशन दुरुस्त रहता है. गुनगुना पानी पीने से शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर रहता है. सर्दी-जुकाम से जूझ रहे लोगों को इस तरह का पानी पीना चाहिए. इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं और किसी तरह का नुकसान नहीं होता है.

डॉक्टर सोनिया रावत ने बताया कि गुनगुना पानी पीने से ब्लड प्रेशर में किसी तरह का बदलाव नहीं होता है. हाई बीपी के मरीज भी गुनगुना पानी पी सकते हैं. इससे उन्हें किसी तरह का नुकसान नहीं होगा. ध्यान रखने वाली बात यह है कि हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को हर मौसम में रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए. शरीर का हाइड्रेशन बेहतर रहेगा, तो बीपी कंट्रोल करने में मदद मिल सकेगी. लोग अपनी कंफर्ट के हिसाब से गुनगुना या सादा पानी पी सकते हैं. हाई बीपी के मरीजों को अच्छी डाइट लेनी चाहिए, पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा लेनी चाहिए.

कई रिसर्च में भी यह बात सामने आई है कि रोजाना गुनगुना पानी पीने से गैस और अपच की समस्याएं कम होती हैं. गुनगुना पानी पीने से ब्लड फ्लो में सुधार होता है, जिससे हार्ट हेल्थ को फायदा होता है. गुनगुना पानी सर्दी के मौसम में हमारी मसल्स को आराम देता है और तनाव को कम करने में मदद करता है. गुनगुने पानी का नियमित सेवन करने से ओवरऑल हेल्थ को जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अगर किसी व्यक्ति को गर्म पानी पीने से परेशानी महसूस हो रही है, तो सादा पानी पिएं और डॉक्टर से मिलकर कंसल्ट करें.

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