How to cool your liver: गर्मी का पारा आसमान छू रहा है. घर से बाहर निकलने पर ऐसा लगता है कि शरीर झुलस रहा है. ऐसे में शरीर के अंदरुनी अंग भी प्रभावित होते हैं. लिवर हमारे शरीर की फैक्ट्री है. जाहिर है बढ़ते तापमान का असर लिवर पर भी होगा ही. गर्मी के दिनों में यदि पाचन खराब हो, पीलिया हो जाए, कमजोरी और थकान हो, स्किन में दिक्कत आ जाए तो इसका मतलब है कि लिवर पर ज्यादा जोर पड़ रहा है. इसलिए लिवर को गर्मी के दिनों में हेल्दी रखना बहुत जरूरी है. यहां पर हम एक्सपर्ट के हिसाब से ऐसे फूड के बारे में बताएंगे जो गर्मी में लिवर के लिए बेहद कारगर साबित हो सकते हैं.
क्या न करें
यदि आप चाहते हैं कि इस झुलसती गर्मी में लिवर को ठंडक देते रहें तो अल्कोहल, शराब का सेवन बिल्कुल न करें. वहीं किसी भी तरह से स्मोकिंग भी लिवर की शीतलता को बिगाड़ सकता है. इसलिए इन चीजों से दूर रहें.
FIRST PUBLISHED : May 29, 2024, 17:38 IST
