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Sunday, September 8, 2024
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mental health tips

अपनों ने कर रखा है दिमाग खराब? इन 5 तरीकों से करें मेंटल डिटॉक्स, घंटे भर में बेहतर करेंगे महसूस

हाइलाइट्सजो भी परेशानियां हैं उन्‍हें नोट बनाकर लिख दें. 20 मिनट की वॉक मानसिक शांति लाएगा.How To Detox Your Mind Quickly:अगर आप जिंदगी...

सिर्फ 30 मिनट उड़ती चिड़िया के पर गिन लीजिए ! तन-मन में भरेगी ताजगी, टेंशन की होगी छुट्टी

हाइलाइट्सपक्षियों की गतिविधियों को देखने से मेंटल हेल्थ में सुधार हो सकता है.बर्डवॉचिंग के बेहतरीन फायदे पहले भी कुछ रिसर्च में सामने आ...

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