Guava Leaf Health Benefits: सर्दियों के मौसम में फलों का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. इस मौसम में आपको अमरूद खूब मिल जाएंगे. अमरूद को विंटर के लिए बेस्ट फ्रूट माना जाता है, क्योंकि यह फल बेहतरीन स्वाद के साथ सेहत को सुधारता है. अमरूद खाने से हमारी इम्यूनिटी मजबूत होती है और बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. हालांकि अमरूद फल ही नहीं, बल्कि इसके पत्ते भी सेहत के लिए कमाल हो सकते हैं. इन पत्तों में तमाम औषधीय गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम से लेकर ओरल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. अमरूद के पत्तों के फायदे आपक हैरान कर देंगे.
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक अमरूद के पत्तों में अच्छी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जिनकी वजह से ये सेहत के लिए दवा जैसा काम करते हैं. इन पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C, फ्लेवोनोइड्स, टैनिन्स और सैपोनिन्स जैसे कंपाउंड्स होते हैं. ये सभी तत्व शरीर में इंफ्लेमेशन और इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं. अमरूद के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण भी होते हैं, जो शरीर की खतरनाक बैक्टीरिया व फंगस से बचा सकते हैं. अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल चाय में डालकर, पानी में उबालकर या सुखाकर पाउडर के रूप में कर सकते हैं. ये पत्ते तोड़कर आप चबा भी सकते हैं.
अमरूद के पत्तों के 5 फायदे जान लीजिए
– अमरूद के पत्ते चबाने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर हो सकता है. इन पत्तों में टैनिन और फ्लेवोनोइड्स पाए जाते हैं, जो पाचन प्रक्रिया को सुधार देते हैं, जिससे गैस, एसिडिटी और दस्त की समस्या से राहत मिल सकती है. अमरूद के पत्तों की चाय बनाकर पीन से भी पेट की समस्याओं में राहत मिल सकती है.
– अमरूद के पत्तों में एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इन पत्तों को चबाने से डायबिटीज के मरीजों को फायदा मिल सकता है. इन पत्तों का सेवन करने से शरीर में शुगर के अवशोषण की रफ्तार कम हो जाती है और इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ जाती है. इससे शुगर पर लगाम लगती है.
– औषधीय गुणों से भरपूर अमरूद के पत्ते वजन घटाने में भी मददगार होते हैं. ये पत्ते शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ा देते है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इन पत्तों के सेवन से फैट बर्न को बढ़ावा मिलता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है. ये पत्ते ओरल हेल्थ को भी सुधारते हैं और मसूड़ों को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं.
– अमरूद के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा की समस्याओं जैसे मुंहासे, दाग-धब्बे और झुर्रियां को कम करने में मदद करते हैं. इन पत्तों का पानी या अर्क त्वचा पर लगाने से त्वचा को शाइनी और यंग बनाए रखने में मदद मिलती है. यह त्वचा की सूजन और लालिमा को भी कम करता है.
– अमरूद के पत्तों में कोलेस्ट्रॉल को कम करने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने वाले गुण होते हैं. नियमित रूप से अमरूद के पत्तों का सेवन हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है. यह ब्लड वेसल्स को स्वस्थ बनाए रखते हैं और दिल की धड़कन को नियमित करते हैं. इससे दिल की बीमारी का खतरा कम हो जाता है.
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FIRST PUBLISHED : January 3, 2025, 09:44 IST