प्रेग्नेंसी में क्रॉस लेग करके बैठने से बच्चे पर भी बुरा असर डाल सकता है. क्रॉस लेग बैठने से ब्लड प्रेशर टेम्पररी स्पाइक हो सकता है.
Side Effect Of Sitting Cross Legged Posture: घर हो या दफ्तर, लोग कंफर्टेबल बैठने के लिए अपने एक पैर पर दूसरे पैर को रखकर बड़े मजे में बैठ जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप इस तरह देर तक बैठें तो यह आपके लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है? दरअसल, जब आप एक पैर के ऊपर दूसरा पैर चढ़ाकर बैठते हैं तो इससे पेल्विक एरिया में बोन एलाइनमेंट की परेशानी बढ़ सकती है और ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है. शोधों में पाया गया है कि जिन लोगों को क्रॉस लेग बैठने की आदत होती है, उन्हें कई छोटी बड़ी परेशानियों से गुजरना पड़ता है. यहां हम बताते हैं कि क्रॉस लेग पोस्चर दरअसल आपकी सेहत को किस तरह प्रभावित करता है.
क्रॉस लेग पोस्चर में बैठने से सेहत को होता है ये नुकसान (Side Effect Of Sitting Cross Legged Posture)
प्रेग्नेंसी में समस्या
हेल्थलाइन के अनुसार, अगर प्रेगनेंसी में महिलाएं क्रॉस लेग पोश्चर में बैठें तो इससे कई तरह की परेशानियां उन्हें हो सकती है. दरअसल, इस समय महिलाओं के शरीर में काफी तेजी से बदलाव आते रहता है. ऐसे में मसल्स क्रैम्प, पीठ में दर्द आदि समस्या काफी कॉमन होती है. अगर प्रेगनेंट महिला इस क्रॉस लेग में बैठे तो यह मां के साथ साथ बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकता है. यही नहीं, लेग क्रैंप, जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या
आपने देखा होगा कि जब बीपी चेक किया जाता है तो दोनों पैरों को जमीन पर रखने की सलाह दी जाती है. दरअसल, ब्लड फ्लो बेहतर रहने के लिए दोनों पैरों को समान रूप से जमीन पर रहना फायदेमंद रहता है. शोध में पाया गया है कि क्रॉस लेग बैठने से ब्लड प्रेशर टेम्पररी स्पाइक हो सकता है. खासतौर पर अगर आपके घुटनों से पैरों को एक दूसरे पर रखा गया हो.
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वैरिकोज वेन्स की समस्या
जब ब्लड वेन्स से गुजरते हुए खून आसानी से हार्ट तक नहीं पहुंती या पंप मिलने के बावजूद कहीं ब्लड फ्लो में परेशानी होने लगती है तो वेन्स में ब्लड बैक फ्लो करने लगती है और वैरिकोज वेन्स की समस्या शुरू हो जाती है. इसमें शरीर के कई अंगों पर पर्पल वेन्स नजर आने लगते हैं जो दरअसल खून का क्लॉट होता है. क्रॉस लेग बैठने से भी ये परेशानी हो सकती है.
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FIRST PUBLISHED : May 6, 2024, 08:08 IST
