Powerful Detox Papaya Seeds: हम अक्सर पपीता खाते ही रहते हैं लेकिन पपीते के बीज अगर एक भी मुंह में आ गया तो इसका कसैलापन मूड को खराब कर देता है. लेकिन यह बात जान लीजिए कि पपीते के बीज बॉडी को डिटॉक्स करने का पावरफुल तरीका है. यह बात हम नहीं बल्कि डॉक्टर कह रहे हैं. हालांकि इस बीज को चबाने के बजाय निगलना होता है और हिसाब से खाना होता है. गर्भवती महिलाओं के लिए यह बीज नहीं है. पिछले कुछ सालों में पपीते के बीज के सेवन का चलन बढ़ा है और अब यह तेज से लोकप्रिय हो रहा है. पपीते के बीज में कई तरह के बायोएक्टिव कंपाउड होता है. इसमें मौजूद फ्लेवेनोएड, अल्कालोएड, फेनोलिक एसिड जैसे तत्वों में औषधीय गुण भरे पड़े है जो पेट साफ करने से लेकर लिवर और हार्ट को मजबूत बनाता है.
आंतों की अंदर से सफाई
एचटी की खबर में इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल की डिप्टी मैनेजर डॉ. कनिका नारंग कहती है कि पपीते के बीज में आवश्यक सभी तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी और हाई फाइबर होता है जो डाइजेशन के लिए अमृत से कम नहीं है. इसका सेवन करने से आंतें बहुत ज्यादा मजबूत होती है और पेट में महीनों की गंदगी जल्दी ही साफ हो जाती है. इससे आपका पेट साफ रहेगा और कब्ज की समस्या दूर होगी. यह पूरे आहारनाल को डिटॉक्स करता है. पपीते के बीज में पेपीन नाम का एंजाइम होता है जो प्रोटीन के डाइजेशन को तेज करता है . इसलिए अगर किसी को पाचन संबंधी गड़बड़ियां है तो उसमें यह बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है.
पेट में छुपे हर कीड़े को करता है कम
डॉ. कनिका नारंग ने बताया कि पपीते के बीज में एंटी पैरासाइटिक गुण होता है. ऐसे में अगर पेट में कोई कीड़ा है तो वह भी इस बीज के सेवन से मर जाएगा. पपीते के बीज में बेंजाइल आइसोथियोसायनेट कंपाउड होता है पेट में हर तरह के हानिकारक कीड़े को खत्म कर देता है. पपीते के बीज में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भी होता है.यह अर्थराइटिस और अस्थमा जैसी बीमारियों को कम करने में मदद कर सकता है. यह शरीर से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है. जोड़ों के दर्द में पपीते के बीज का सेवन करने से बहुत फायदा होता है.
लिवर को बनाता है मजबूत
डॉ. कनिका नारंग के मुताबिक पपीते के बीज से लिवर और हार्ट को मजबूत बनाय जा सकता है. यह लिवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लिवर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस के कारण जो डैमेज होता है पपीते के बीज के सेवन से यह जल्दी ही ठीक हो जाता है. लिवर को कई तरह के केमिकल से क्षति होती है.इस क्षति को रोकने के लिए पपीते के बीज तैयार रहते हैं. पपीते के बीज के सेवन हार्ट को भी मजबूत बनाया जा सकता है. इससे कोलेस्ट्रॉल धमनियों में नहीं चिपकता है जिसके कारण हार्ट डिजीज को जोखिम कम होता है. कुछ रिसर्च में पपीते के बीज में एंटी-कैंसर गुण भी पाया जाता है.
FIRST PUBLISHED : December 4, 2024, 12:13 IST
