ऋषिकेश: सहजन, जिसे मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है, अपने पौष्टिक और औषधीय गुणों के कारण स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है. इसके पत्ते, फलियाँ, फूल और छाल का उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज में किया जाता है. सहजन में विटामिन ए, सी, कैल्शियम, प्रोटीन, और आयरन प्रचुर मात्रा में होते हैं, जिससे इसे एक सुपरफूड माना जाता है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, हड्डियों को मजबूत करने, और पाचन तंत्र को सुधारने में सहायक होता है.
लोकल 18 से बातचीत के दौरान ऋषिकेश के कायाकल्प हर्बल क्लिनिक के डॉ. राजकुमार (डी. यू. एम) ने बताया कि सहजन अपने अनोखे औषधीय गुणों के कारण आयुर्वेद में लंबे समय से इस्तेमाल होता आ रहा है. सहजन की पत्तियां विटामिन ए, सी, और ई से भरपूर होती हैं, जो शरीर को पोषण देने के साथ-साथ बीमारियों से लड़ने में मदद करती हैं. यह खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी है, क्योंकि यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है.
सहजन के प्रमुख लाभ
1. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: सहजन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और जोड़ों के दर्द को कम करने में मददगार हैं, जिससे यह गठिया और अन्य सूजन संबंधी बीमारियों में उपयोगी है.
2. एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण: सहजन त्वचा संक्रमण और घावों को ठीक करने में भी कारगर है, इसके बीज जल शुद्धिकरण के लिए उपयोग किए जाते हैं, और यह पेट की समस्याओं जैसे गैस और कब्ज में राहत देता है.
3. रोग प्रतिरोधक क्षमता: सहजन में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं, जिससे बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.
4. पाचन तंत्र: सहजन का नियमित सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
5. डायबिटीज में फायदेमंद: यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, जिससे यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी है.
6. हड्डियों को बनाता है मजबूत: सहजन में कैल्शियम और फॉस्फोरस की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत करने में सहायक हैं.
7. दिल की सेहत में सुधार: यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जिससे हृदय रोगों से बचाव होता है.
8. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद: इसमें विटामिन ए और सी होते हैं, जो त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत बनाते हैं.
9. ऊर्जा बढ़ाता है: सहजन का सेवन शरीर को ऊर्जा और स्फूर्ति प्रदान करता है, जिससे थकान दूर होती है.
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Tags: Health benefit, Local18, Rishikesh news
FIRST PUBLISHED : September 25, 2024, 12:31 IST
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