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Health Tips: गर्मियों में ज्यादातर लोगों को खाना पचना मुश्किल हो जाता है, गर्मी की वजह से भूख न लगने की भी शिकायत होती है, ऐसे में आयुष चिकित्सक ने एक घरेलू नुस्खा बताया है, जिसके इस्तेमाल से आप इन समस्याओं से…और पढ़ें
नींबू पानी के फायदे
हाइलाइट्स
- नींबू पानी में काली मिर्च डालकर पीने से पाचन में सुधार होता है
- यह ड्रिंक लू से बचाव और वजन घटाने में मददगार है
- गर्मियों में रोज सुबह खाली पेट पीना लाभकारी है
जमुई. गर्मियों में अक्सर खाना पचाना मुश्किल हो जाता है, और शरीर में गर्मी बढ़ने लगती है. वहीं, गर्मियों में लोगों को भूख कम लगने की भी शिकायत होती है. ऐसे में आप अपनी किचन में ही मौजूद इन चीजों को मिलाकर पीने से इन सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. इस बारे में आयुष चिकित्सक डॉ रास बिहारी तिवारी ने बताया, कि गर्मियों में हर दिन नींबू पानी में चुटकी भर काली मिर्च डालकर इसका सेवन करना चाहिए. उन्होंने कहा कि ऐसा करने से न सिर्फ पाचन शक्ति में सुधार होगा, बल्कि शरीर की गर्मी भी संतुलित रहेगी. उन्होंने बताया कि नींबू में विटामिन सी होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और काली मिर्च में पिपेरिन नामक तत्व होता है जो पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करता है. दोनों मिलकर एक प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक बनाते हैं, जो गर्मियों में शरीर को ठंडक देता है और ऊर्जा से भरपूर रखता है.
कब्ज से लेकर अपच जैसी समस्या को करता है दूर
चिकित्सक ने आगे बताया कि यह ड्रिंक गैस और अपच जैसी समस्याओं में भी कारगर होती है. काली मिर्च के तीखेपन से शरीर की पाचन अग्नि तेज होती है, और नींबू का खट्टापन शरीर में क्षारीय प्रभाव डालता है जिससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है. आगे वे बताते हैं, कि यह ड्रिंक लू से बचाव में भी मदद करती है. वहीं, गर्मियों में बाहर से आने के बाद नींबू पानी में काली मिर्च डालकर पीने से शरीर में ताजगी बनी रहती है और थकान दूर होती है. इस पेय को रोजाना सुबह खाली पेट पीना भी लाभकारी माना जाता है, क्योंकि यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में सहायक होता है.
वजन घटाने में भी होता है मददगार
आयुष चिकित्सक ने बताया कि नींबू पानी में काली मिर्च डालकर पीने से वजन को भी घटाया जा सकता है. उन्होंने बताया कि यह हमारे मेटाबॉलिज्म को तेज करता है जिससे चर्बी तेजी से घटती है. नींबू पानी में काली मिर्च मिलाकर पीने से पेट लंबे समय तक पेट भरा महसूस होता है और बार-बार भूख नहीं लगती. आगे वे बताते हैं, कि यह एक सस्ता और आसान उपाय है जिसे हर कोई अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकता है. गर्मियों में इसे पीने से शरीर स्वस्थ और ठंडा रहता है. साथ ही रोगों से लड़ने की ताकत भी मिलती है. उन्होंने कहा कि नींबू पानी और काली मिर्च का यह ड्रिंक एक प्राकृतिक टॉनिक है, जो गर्मी के मौसम में शरीर की सुरक्षा करता है.
March 19, 2025, 10:06 IST
पत्थर हजम है ये ड्रिंक! गर्मियों में सुबह पीएं रोज, आपकी बीमारी में होगा लाभ!
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
