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नट्स और दाल- तरह-तरह के नट्स को अगर आप डाइट में शामिल करें तो इसमें मौजूद विटामिन ई, आंखों पर उम्र के असर को कम करने का काम करता है. इसके लिए आप ब्राजील नट्स, काजू, मूंगफली, दाल आदि को रोज खाएं. Image: Canva
बुढ़ापे तक आंखों पर नहीं लगेगा चश्मा, अगर रोज खाएंगे ये 7 चीजें, नजर बनेगी चील जैसी तेज
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