आपके मुंह में भी पड़ जाते हैं बार-बार छाले तो इस विटामिन की हो सकती है कमी

जांजगीर चांपा: कई बार पेट की गर्मी, पेट खराब होने या विटामिन बी-12 की कमी होने पर मुंह में बार-बार छाले हो जाते हैं. अगर आपको बार-बार और जल्दी मुंह में छाले होने की समस्या होती है तो आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. क्योंकि, मुंह में छाले होने का बड़ा कारण शरीर में विटामिन बी-12 की कमी से होता है. मुंह में छाला हो जाने से खाना खाने या कुछ भी खाने में बहुत दर्द होता है. आइए जानते हैं मुंह के छाले से कैसे छुटकारा मिले और छाले में क्या लगाए की आराम मिल जाए.

चिकित्सा अधिकारी डॉ. फणींद्र भूषण दीवान ने बताया कि मुंह में छाले होने का मुख्य कारण गर्मी और खाने का सही तरीके से डाइजेशन नहीं होने की वजह से होता है. भोजन में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स ( B1, B2, B6, B12,) की कमी से मुंह में छाला होता है. छाले पड़ने के कई और कारण भी हैं. जैसे कि मुंह की ठीक से सफाई नहीं होने से बैक्टीरियल इन्फेक्शन भी हो जाता है. वहीं खाना खाने के बाद खाना ठीक तरह से पेट में पचता नहीं है. तब भी विटामिन की कमी ही कारण होती है.

मुंह के छाले कैसे होगा ठीक…
डॉ. दीवान ने बताया की मुंह के छाले को ठीक करने के लिए पेट के डाइजेशन सिस्टम को ठीक रहे इसको ध्यान देना होगा इसके साथ ही भोजन में B12 को प्रचुरता हो वो सब आहार के रूप में ग्रहण करना चाहिए. इससे विटामिन की कमी दूर होती है और मुंह का छाला ठीक होता है. इसके साथ ही दवाई के रूप में टेबलेट खा सकते है. आयुर्वेद ईरिमिरादी तेल आता है जिसे लगा सकते है, पेट साफ रखने के लिए त्रिफला चूर्ण, लवण भास्कर खा सकते है. वहीं घरेलू नुक्खे के रूप में घी, शहद या मक्खन को मुंह के छाले में लगा सकते है. इससे जलन कम होती है.

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