आज हम आपको एक बेहद ही खास बीज के बारे में बताएंगे. ये कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं जिस वजह से इसे सुपरफूड माना जाता है. ये कब्ज, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रोल, हृदय रोग और यहां तक कि कैंसर जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में भी सहायक होती है. आइए एकस्पर्ट से जानते हैं इसके इस्तेमाल और लाभ.
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हाई कोलेस्ट्रॉल का बैंड बजा सकते हैं ये बीज, रोजाना सुबह-सुबह ऐसे करें सेवन
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