गुमला: गर्मी का दौर जारी है. जिले में कहीं-कहीं हल्की फुल्की बारिश से तापमान में थोड़ी गिरावट देखने को मिली है. लेकिन फिर भी गर्मी का असर कम नहीं हुआ है. गर्मी में तापमान बढ़ाने के साथ-साथ लू यानी हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इससे बचाव के लिए फीट रहना जरूरी है. ऐसे में आपको ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको पीने के बाद लू का खतरा तो कम होगा ही साथ ही आपको लू से भी बचाएगा.
इन ड्रिंक्स से करें परहेज
आयुर्वेद चिकित्सक डॉ.सुकृति ने लोकल 18 को बताया कि लू लगने का प्रमुख लक्षण बेहोशी,चक्कर आना, कमजोरी है. लू लगे व्यक्ति को तत्काल ध्यान नहीं दिया जाए तो व्यक्ति का आर्गन फेल हो सकता है. वह कोमा में जा सकता है. मौत का खतरा मंडराने लगता है. हमलोग इससे बचने के लिए ठंडा यानी कोल्ड ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं. इन बोतलों में कॉर्बोनेटेड रसायन भरी होती है, जो हमारे सेहत के लिए हानिकारक है. ऐसे में आप लू से बचाव के लिए कोल्ड ड्रिंक्स खुद से तैयार करें या नहीं तो आसानी से मिलने वाले इन ठंडा पेय पदार्थ का प्रयोग करें, जिससे हमारी सेहत भी बनी रहेगी.
बाजार में मिलने वाले कोल्ड ड्रिंक्स होत है यह बीमारी
हम लू व गर्मी से बचने के लिए बाहर आसानी से नारंगी, काली, पीली, हरी आदि रंगों में बिकने वाले कोल्ड ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं. ये कोल्ड ड्रिंक न तो गर्मी से राहत देने में कारगर है और न ही हमारी सेहत के लिए अच्छा है. इनके अत्यधिक सेवन से पेट ख़राब, हड्डियों में कमजोरी, दांत ख़राब होने जैसी कई समस्या हो सकती हैं. जो आगे चलकर हार्ट, शुगर, किडनी जैसी कई खतरनाक बिमारियों को जन्म दे सकती है.
इन देसी फल का सेवन सेहत करेगा ठीक
आयुर्वेद चिकित्सक डॉ.सुकृति ने बताया कि बाजार में मिलने वाले कोल्ड ड्रिंक्स से अच्छा है कि बड़ी आसानी से मिलने वाले नींबू, पुदीना, बेल, सत्तू, दही, गुलाब आदि का शर्बत पीएं या ठंडा छाछ, नारियल पानी, लस्सी, फलों से तैयार जूस जैसे आम, तरबूज, खरबूज, अन्नानास, मौसमी, लीची आदि का जूस पीएं. जिससे हम दिनभर तरोताजा महसूस करेंगे व हमारे सेहत के लिए भी ठीक रहेगा.
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FIRST PUBLISHED : May 9, 2024, 21:30 IST
