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Garlic and Onion Water: प्याज और लहसुन का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि ये दोनों चीजें सेहत के लिए भी अमृत समान हैं. तमाम औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन और प्याज का …और पढ़ें
सेहत के लिए फायदेमंद है इन दो चीजों का पानी, एक्सपर्ट से जानें कैसे-
हाइलाइट्स
- लहसुन और प्याज का पानी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार है.
- यह पानी ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है.
- लहसुन और प्याज का पानी पाचन और स्किन के लिए फायदेमंद है.
Garlic and Onion Water Benefits: आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल में खुद को सेहतमंद रख पाना सबसे बड़ी चुनौती है. इसके लिए लोग तमाम हेल्दी चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन, लहसुन और प्याज अधिक फायदेमंद हो सकता है. इन दोनों चीजों के औषधीय गुण आज किसी से छुपे नहीं है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन और प्याज का पानी भी सेहत के लिए कमाल करता है. इस पानी को पीने से कमजोर इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर जैसी परेशानियों को भी कंट्रोल करने की क्षमता रखता है. लहसुन और प्याज का पानी पीने से होने वाले कई और फायदों के बारे में News18 को बता रही हैं डाइट फॉर डिलाइट क्लीनिक नोएडा की डाइटिशियन खुशबू शर्मा-
लहसुन और प्याज का पानी पीने के फायदे
इम्यूनिटी बूस्ट करे: डाइटिशियन के मुताबिक, लहसुन और प्याज का पानी कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए भी पीया जा सकता है. दरअसल, इन दोनों में ही रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.
ब्लड शुगर कंट्रोल करे: लहसुन और प्याज का पानी हाई ब्लड शुगर कंट्रोल करने की भी क्षमता रखता है. दरअसल, लहसुन और प्याज के अर्क में एंटी-डायबिटीक गुण होता है, जिससे बढ़ते ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है.
हार्ट को हेल्दी रखे: लहसुन और प्याज का पानी हार्ट की सेहत के लिए भी ठीक माना जाता है. बता दें कि, इन दोनों चीजों में ऑर्गेनोसल्फर यौगिक होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में प्रभावी हो सकता है.
पाचन ठीक रखे: पाचन संबंधी दिक्कतों में भी लहसुन और प्याज का पानी फायदेमंद है. एक्सपर्ट की मानें तो, यह पानी मिश्रण पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करने में सहायक होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रख सकता है.
स्किन पर ग्लो लाए: प्याज और लहसुन में विशेष रूप से क्वेरसेटिन होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है. यह कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाता है. इससे आपकी स्किन हेल्दी रहती है और सूर्य से होने वाले नुकसान से स्किन बच सकता है.
पानी पीने का सही तरीका: डाइटिशियन के मुताबिक, लहसुन और प्याज का पानी बनाने के लिए 1 पैन लें, इसमें 2 लहसुन की कलियां और आधा प्याज डालकर पानी को अच्छे से उबाल लें. इसके बाद पानी को छानकर इसे पीएं. ऐसा करने से सेहत को कई लाभ हो सकते हैं.
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February 10, 2025, 13:06 IST
अमृत समान है इन 2 चीजों का पानी! सेवन से पास भी आने से घबराएंगी ये 5 बीमारियां
