रिया पांडे/दिल्ली:- राजधानी दिल्ली में गर्मी ने अपने सारे रिकॉर्ड तोड़ कई नए रिकॉर्ड बना दिए हैं. वहीं भीषण गर्मी ने इस बार लोगों को काफी परेशान कर दिया है. गर्मी की वजह से कई लोगों की जान भी चली जा रही है. जो लोग धूप में बाहर निकलते हैं, उन्हें बहुत सी बीमारियां हो रही हैं. उनमें से एक हार्ट स्ट्रोक जैसी बीमारी तेजी से फैल रही है. चलिए आज हम आपको दिल्ली के डॉक्टर द्वारा बात करके बताएंगे कि क्यों गर्मी में लोगों को हार्ट स्ट्रोक हो रहा है और इसका क्या इलाज है.
दिल्ली के डॉ. मुकेश कुमार गुप्ता ने लोकल 18 की टीम से बात करते हुए बताया कि वह एक कार्डियोलॉजी स्पेशलिस्ट डॉक्टर हैं, जो 1996 से लोगों का इलाज करते आ रहे हैं. वह लाजपत नगर 4 में अपनी खुद की हार्ट क्लीनिंग चलाते हैं. उन्होंने बताया कि ज्यादा गर्मी पड़ने से हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिस वजह से हमारे हार्ट में कई अलग-अलग प्रकार की परेशानियां नजर आ रही हैं. इसमें से एक हार्ट स्ट्रोक भी है. जो लोग सही तरीके से गर्मियों में पानी का सेवन नहीं करते हैं, उन्हें इस तरीके की बीमारियां होती है.
इन बातों का रखें ध्यान
डॉक्टर मुकेश ने Local18 को बताया कि जो लोग ज्यादा गर्मियों में काम करते हैं, उनके शरीर से ज्यादा पसीना निकलने की वजह से उनके शरीर में साल्ट की कमी हो जाती है. इसीलिए उन्हें पूरे दिन में डेढ़ से 2 लीटर पानी पीना चाहिए. इसके साथ ही पानी में नमक और चीनी मिलाकर सेवन करना चाहिए, जिससे बॉडी हाइड्रेट रहने के साथ साल्ट की कमी को भी पूरा कर देगा. इसके अलावा हम सभी को रात में सोते समय भी बीच-बीच में पानी पी लेना चाहिए, क्योंकि ज्यादातर हार्ट स्ट्रोक और ब्रेन स्ट्रोक के केस सुबह 4:00 से 9:00 के बीच में देखने को मिलते हैं. हालांकि इसके कारण तो कई हो सकते हैं, लेकिन इनमें से पानी की कमी से भी यह समस्या उत्पन्न होती है.
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ऐसे करें बचाव
डॉक्टर मुकेश ने बताया कि हार्ट की बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है. भरपूर मात्रा में पानी पीएं, ज्यादा गर्मी में बाहर न निकलें, सिर्फ जरूरत हो, तभी बाहर जाएं और जब तापमान ज्यादा हो, तब बहुत अधिक फिजिकल एक्टिविटी करने से बचें. इसके अलावा पोषक तत्वों से भरपूर हेल्दी डाइट लें और तनाव और एंजाइटी को मैनेज करें. हम सभी को समय-समय पर हेल्थ का चेकअप जरूर करवाना चाहिए.
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FIRST PUBLISHED : June 14, 2024, 17:11 IST
