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calcium-rich foods for bones

Health and Life Style

शरीर को सरिया जैसा मजबूत बना देंगे ये 5 फूड्स ! दूध-दही नहीं, ये चीजें कैल्शियम की 'फैक्ट्री'

divyasardar - 06/06/2024

Best Calcium Rich Foods: जब भी कैल्शियम से भरपूर खाने-पीने की चीजों का जिक्र होता है, तब लोगों की जुबां पर दूध-दही और...

Health and Life Style

दूध-दही नहीं खाते, कोई बात नहीं, इन 5 फूड्स से दूर करें कैल्शियम की कमी, हड्डियां रहेंगी मजबूत

divyasardar - 10/05/2024

हाइलाइट्ससूखे अंजीर का सेवन करने से अच्छी मात्रा में कैल्शियम मिल सकता है.सोयाबीन और हरी पत्तेदार सब्जियों में भी भरपूर कैल्शियम पाया जाता...

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