रीवा. हमारे आसपास कई ऐसे पौधे हैं, जो कई बीमारियों में औषधि का काम करते हैं. लेकिन लोगों को इसकी जानकारी नहीं होती है. ऐसे ही एक पेड़ का नाम है सहजन. जी हां, सहजन का पेड़ सिर से लेकर पांव तक छोटी-बड़ी 300 बीमारियों पर काबू पाने में असरदार है. लेकिन, आज हम सहजन की पत्तियों की बात करेंगे. सहजन की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, प्रोटीन, कैल्शियम और एंटीडायबिटीक गुणों भरपूर होती हैं. जोकि, कई परेशानियों को दूर कर सकते हैं.
अब सवाल है कि सहजन की पत्तियां महिलाओं के लिए कैसे फायदेमंद? इस बारे में बता रहे हैं आयुर्वेदिक महाविद्यालय एवं हॉस्पिटल रीवा के आयुर्वेदाचार्य डॉ. दीपक कुलश्रेष्ठ…
तत्वों के साथ इन बीमारियों में है मददगार
डॉ. दीपक कुलश्रेष्ठ बताते हैं कि, सहजन मोरिंगा या मुनगा भी कुछ जगहों में कहा जातके है. पेड़ में विटामिन -सी, ए, बी -कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाट्रेट,आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम आदि तत्त्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. वहीं, यह गठिया, जोड़ो के दर्द, मोच, साइटिका, नेत्ररोग, पक्षघात, सभी प्रकार के वायु विकार, पथरी, मोटापा, दांतों के रोग, दमा, सूजन, गांठ, फोड़े, फुनसी, हृदय रोग सहित गर्भवती महिलाओं के लिए पेट के कीड़े, उल्टी ,दस्त ,कब्ज , बीपी, सुगर आदि बीमारियो में फायदेमंद है.
महिलाओं के लिए मोरिंगा (मुनगा)की पत्तियों के फायदे
हार्मोन बैलेंस करें
डॉ. दीपक कुलश्रेष्ठ के मुताबिक, सहजन की पत्तियां महिलाओं में असंतुलित हार्मोन को बैलेंस करती है. मुख्य रूप से कई महिलाएं थायराइड, पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) जैसी समस्याओं से जूझ रही हैं. यह बीमारियां हार्मोन असंतुलन की वजह से होता है. इन समस्याओं को दूर करने के लिए सहजन की पत्तियों का सेवन किया जा सकता है. सहजन की पत्तियों की चाय या फिर पाउडर के रूप में सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है.
पीरियड्स की परेशानी कम करे
डॉ. दीपक कुलश्रेष्ठ बताते हैं कि पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानी जैसे- दर्द, ऐंठन, सूजन और मूड स्विंग को कम करने के लिए आप सहजन की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके हार्मोन को संतुलित कर सकते हैं. यह पत्तियां प्रोजेस्टेरोन स्तर को बनाए रखता है, जो शरीर में खून की कमी को दूर कर सकता है. साथ ही सहजन की पत्तियां हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाती है.
थकान कम करे
डाॅक्टर दीपक कुलश्रेष्ठ के मुताबिक, सहजन की पत्तियां थकान को दूर करने में बेहद चमत्कारी मानी जाती हैं. दरअसल, कामकाज की वजह से महिलाएं काफी ज्यादा थकान महसूस करती हैं. इस थकान को कम करने के लिए आप सहजन की पत्तियों से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं. इसकी पत्तियों में आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन ए और सी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो थकान से छुटकारा दिलाते हैं.
हड्डियों को मजबूत बनाए
डाॅक्टर दीपक कुलश्रेष्ठ के मुताबिक, मोंरिंगा की पत्तियों के प्रयोग से आप हड्डियों की मजबूती को बढ़ावा दे सतते हैं. यह कैल्शियम का काफी अच्छा स्त्रोत होता है, जो हड्डियों को मजबूत कर सकता है. इससे ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के खतरों को दूर किया जा सकता है.
बढ़ती उम्र की परेशानियों से बचाए
सहजन की पत्तियों से बनी चाय या फिर पाउडर के प्रयोग से आपकी स्किन की झुर्रियों को कम किया जा सकता है. दरअसल, इसमें फ्री-रेडिकल्स को नष्ट करने का गुम होता है, जो स्किन को डैमेज कर सकती हैं. इसके अलावा मोरिंगा की पत्तियों में विटामिन सी, क्लोरोजेनिक एसिड और क्वेरसेटिन जैसे कई उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोशिकाओं को डैमेज होने से रोकती हैं. इससे समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है.
ब्लड शुगर लेवल पर पाएं काबू
अगर आप भी अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो सहजन की पत्तियों को खाना शुरू कर दीजिए. मोरिंगा लीफ में पाए जाने वाले तत्व कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में भी कारगर साबित हो सकते हैं. यही वजह है कि सहजन की पत्तियों को दिल की सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. हड्डियों के लिए भी सहजन की पत्तियों को अच्छा माना जाता है.
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FIRST PUBLISHED : January 2, 2025, 23:33 IST
