अमरावती: सर्दियां शुरू होते ही कई त्वचा और बालों की समस्याएं सामने आती हैं. अगर समय पर सही देखभाल नहीं की जाती, तो ये समस्याएं बढ़ सकती हैं और फिर जल्दी समाधान नहीं मिल पाता. इसलिए सर्दियों के शुरू होते ही बालों की देखभाल करना ज़रूरी हो जाता है. बालों की देखभाल सर्दियों में कैसे करें और किन गलतियों से बचें, इस बारे में जानकारी दी है डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अनुराधा ताकरखेडे ने.
सर्दियों में बालों की देखभाल कैसे करें?
इस बारे में लोकल 18 ने डर्मेटोलॉजिस्ट और ब्यूटीशियन डॉ. अनुराधा ताकरखेडे से बात की. उनका कहना है कि सर्दियों में बाल सूख जाते हैं, इसलिए बालों में नमी बनाए रखना जरूरी है. इसके लिए, बाल धोने से आधे घंटे पहले बालों में नारियल तेल लगाना चाहिए. इससे बालों की सूखापन को रोका जा सकता है. बालों को हल्के शैम्पू से धोएं. अगर बालों में डैंड्रफ है, तो डॉक्टर की सलाह से शैम्पू का उपयोग करें. बाहर जाते वक्त बालों को कपड़े से बांधना चाहिए ताकि बाल व्यवस्थित रहें. साथ ही, उचित आहार का होना भी जरूरी है. रोज एक फल जरूर खाएं. हरी पत्तेदार सब्जियां और दालें खाना चाहिए. इससे बालों की सेहत बेहतर होती है.
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इन गलतियों से बचें
1.सर्दियों में बाल गिरने और उलझने की समस्या होती है, इसलिए बालों को ढीला नहीं छोड़ना चाहिए.
2.बाहर जाते समय बालों को खुला न छोड़ें. बालों को कपड़े से ढकें ताकि बाहर की धूल बालों पर न आए और वे व्यवस्थित रहें.
3.नारियल तेल को सिर पर ज्यादा देर तक न रखें. तेल को आधे घंटे पहले लगाकर नहाने से पहले धो लें.
4.बालों को गरम पानी से न धोएं, बालों को गुनगुने पानी से धोएं.
5.उलझे हुए बालों को ज्यादा जोर से न खींचें, धीरे-धीरे उलझन को सुलझाएं.
6.रात को सोते वक्त बालों को ढीला न छोड़ें. इससे बाल टूटते हैं और बालों में धूल जमा होती है.
7.बालों को बार-बार धोने की आदत न डालें, सप्ताह में दो बार ही बाल धोएं.
Tags: Local18, Special Project
FIRST PUBLISHED : November 14, 2024, 11:48 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
