दूध पीने का सबसे परफेक्ट समय क्या है? सुबह, दोपहर या फिर रात, सेहत को कब होते हैं लाभ, डाइटिशियन से समझें

Best milk drinking Time: सेहतमंद रहने के लिए नियमित दूध का सेवन जरूरी है. दरअसल, दूध में मौजूद विटामिन डी और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत रखता है. साथ ही, यह शरीर को ऊर्जा और बीमारियों से बचाव भी करता है. ऐसे अनगिनत लाभ हैं, जो दूध पूरा करने की क्षमता रखता है. वहीं, कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो दूध तो पीते हैं, लेकिन लाभ नहीं मिल पाता है. इसका एक बड़ा कारण गलत समय पर दूध पीना भी हो सकता है. अब सवाल है कि आखिर दूध पीने का सही समय क्या है? किस समय पीने से सेहत को अधिक लाभ होते हैं? इस बारे में News 18 को बता रही हैं फेमिली डाइट क्लीनिक लखनऊ की क्लीनिकल डाइटिशियन श्रद्धा श्रीवास्तव.



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