रिपोर्टर केशव कुमार/महासमुंद: सेहतमंद रहने की कितनी भी कोशिश कर ली जाए, लेकिन रोजाना कुछ न कुछ होता ही रहता है. ऐसे में लोग सोचते हैं कि वो तो बाहर का कुछ नहीं खा रहे हैं. तो फिर बीमार क्यों पड़ रहे हैं? अगर आप भी कुछ ऐसा ही सोचते हैं, तो आपकी सारी परेशानी दूर हो जाएगी. आपको बस एक चीज का सेवन करना होगा और वो है पपीता. इसमें मौजूद गुण आपके लिए किसी चमत्कार से कम नहीं हैं.
पपीता क्यों खाना चाहिए?
पपीते में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी9, पोटेशियम और मैग्नीशियम एक बेहतरीन स्रोत है. इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, विटामिन बी1, विटामिन बी 3, विटामिन बी 5, विटामिन ई, और विटामिन के जैसे पोषक पाए जाते हैं.
पपीते खाने से मिलते हैं कई फायदे
डॉक्टर दूधेश्वर पटेल ने लोकल 18 से बात करते हुए बताएं पपीते के फायदे. उन्होंने कहा कि अगर आप पाचन संबंधी समस्या से परेशान हैं, तो आप अपनी डाइट में पपीते को शामिल कर सकते हैं. पपीते में मौजूद पपेन नामक एंजाइम प्रोटीन को आसानी से पचने में मदद कर सकता है.
बालों को हेल्दी रखने में मिलेगी मदद
स्कैल्प और हेयर टिशू को ग्रो करने के लिए आप पपीते का सेवन कर सकते हैं. पपीते में विटामिन ए मौजूद होता है और विटामिन ए सीबम को प्रोड्यूस करने वाले आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है. सीबम बालों की नमी को बनाए रखने में मददगार है.
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए
अगर आप भी कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान हैं, तो रोजाना सुबह पपीते का सेवन करें. पपीते में भरपूर मात्रा में विटामिन के मौजूद होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देने का काम करता है. इससे आप हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं.
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FIRST PUBLISHED : July 30, 2024, 12:12 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
