गर्मियों में सुबह खाएं ये 5 फल, दिन भर आप रहेंगे हाइड्रेटेड, लू से मिलेगी राहत

मार्च में ही गोड्डा में बेतहाशा गर्मी हो रही है. दोपहर के समय में लोगों का घर से बाहर निकलना मुश्किल हो रहा है. ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड और ठंडा रखना बहुत जरूरी होता है. खासतौर पर तेज धूप और लू से बचने के लिए सही आहार लेना फायदेमंद साबित हो सकता है. 



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