ये पानी शरीर से निकाल फेंकता है सालों से जमा गंदगी, आंतों को करता है साफ! तीन हरी पत्तियों से करें तैयार

Detox Water: खानपान और आजकल की लाइफस्टाइल के चलते बॉडी में कई तरह के टॉक्सिंस जमा हो जाते हैं जिनका बाहर आना बहुत जरूरी होता है.क्योंकि गर्मियों के दिनों में यह बॉडी में और ज्यादा बुरा असर करते हैं. आज हम आपको बताने वाले हैं डिटॉक्स वॉटर के बारे में जो आपकी आंतो की सफाई कर देगा. इसे बहुत ही आसानी से कम से कम सामान में बनाया जा सकता है और ये शरीर से गंदगी हटाने के लिए बहुत अच्छा है.

पॉल्यूशन पहुंचा रहा है नुकसान
उत्तराखंड की राजधानी देहरादून के दून मेडिकल कॉलेज अस्पताल की डाइटिशियन डॉ. ऋचा कुकरेती ने लोकल 18 को जानकारी देते हुए कहा है कि आज के वक्त में प्रदूषण बहुत ज्यादा हो गया है. ये सांस नली से होते हुए फेफड़ों तक पहुंचता है. ऐसे में फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए आपको डेली लाइफ में डिटॉक्स ड्रिंक को शामिल करना चाहिए.

इसी के साथ ही मौसम में बदलाव देखा जा रहा है. बदलते मौसम में बीमारियों से बचाव के लिए इम्यूनिटी बूस्ट करना जरूरी होता है और इसके लिए जरूरत होती है डिटॉक्स ड्रिंक की जिससे कई तरह के फायदे मिलते हैं. यह आपकी बॉडी की जमी हुई गंदगी को बाहर निकाल देता है.

कैसे तैयार कर सकते हैं डिटॉक्स ड्रिंक्स?
डॉक्टर कुकरेती ने कहा कि अगर आप अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करना चाहते हैं डिटॉक्स ड्रिंक्स बनाकर अपने साथ रखना चाहिए. इसे बनाने का बहुत ही आसान तरीका है. आप सबसे पहले कुछ पुदीने की पत्तियां, तुलसी की पत्तियां और धनिए की पत्तियां लेकर 1 लीटर पानी में उबाल लीजिए. आप इसमें कुछ लौंग भी डाल सकते हैं जिसमें एंटी वायरल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं.

10 से 15 मिनट तक पकने के बाद इस पानी को छान लीजिए और इसमें नींबू निचोड़ कर इसका सेवन कर सकते हैं. गर्मियों के दिनों में यह एनर्जी ड्रिंक के तौर पर भी आपके लिए फायदेमंद साबित होगा. पूरे दिन जब भी प्यास लगे तो इसी पानी को पिएं.