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Summer Desi Drink: यह देसी ड्रिंक गर्मी से जुड़ी कई समस्याओं से बचाने में मदद करती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल तत्व शरीर को डिटॉक्स करते हैं.
तुलसी का शरबत सेहत के लिए होता है फायदेमंद
हाइलाइट्स
- तुलसी का शरबत गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचाता है.
- तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं.
- तुलसी का शरबत पाचन सुधारता और इम्यून सिस्टम मजबूत करता है.
जमुई. गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है, गर्मियों के मौसम में घर से निकलते ही हमें प्यास की अनुभूति होने लगती है. हम चाहें कितना भी पानी पीकर घर से निकलें हमें तुरंत ही प्यास लग जाती है. प्यास मिटाने के लिए हम बार-बार पानी पीते रहते हैं या उसकी जगह कोल्ड ड्रिंक पीते हैं. लेकिन अगर उसकी जगह एक आयुर्वैदिक ड्रिंक पी जाए तो आपका मिजाज लंबे समय तक तरो-ताजा बना रहेगा.
आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी बताते हैं कि इस ड्रिंक की जगह तुलसी का शरबत पिया जाए तो यह आपके शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाकर रखेगा. उन्होंने बताया कि भीषण गर्मी में जब शरीर में पानी की कमी और थकान महसूस होने लगती है, तब प्राकृतिक पेय सेहत के लिए संजीवनी का काम कर सकते हैं. ऐसे में तुलसी का शरबत गर्मियों में न केवल शरीर को ठंडक देता है, बल्कि पाचन को दुरुस्त करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी कारगर होता है.
इस शरबत में पाए जाते हैं कई गुण
आयुष चिकित्सक ने बताया कि तुलसी में औषधीय गुण पाए जाते हैं. यह गर्मी से जुड़ी कई समस्याओं से बचाने में मदद करती है. उन्होंने कहा कि तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल तत्व शरीर को डिटॉक्स करते हैं. तुलसी का शरबत अंदरूनी ठंडक प्रदान कर लू के प्रभाव को कम करता है. उन्होंने बताया कि तुलसी का शरबत बनाने के लिए 15-20 तुलसी की पत्तियों को धोकर पीस लें. फिर उसमें एक गिलास ठंडा पानी मिला लें. इसके बाद उसमें एक चम्मच नींबू का रस, दो चम्मच शहद या गुड़ और स्वादानुसार काला नमक मिलाया लें. आयुष चिकित्सक ने बताया कि इस शरबत को सुबह खाली पेट पीने से यह न सिर्फ पेट को ठंडा रखता है बल्कि पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है.
आपके शरीर में बनी रहेगी जबरदस्त ऊर्जा
उन्होंने बताया कि गर्मियों में इस शरबत का नियमित सेवन करने से आपके शरीर में पूरे दिन ऊर्जा बरकरार बनी रहेगी. उन्होंने कहा कि यह डिहाइड्रेशन से बचाने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है, जिससे सर्दी-खांसी और गले में खराश की समस्या नहीं होती. आयुष चिकित्सक ने बताया कि तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में किसी भी प्रकार की जलन को कम करने में मदद करते हैं. ऐसे में आप भी इस गर्मी इस शरबत का सेवन करें तो यह आपको कई तरह की बीमारियों से बचाए रख सकता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
