Sweet Potato Benefits in Hindi: सर्दियों में सेहत का ख्याल रखने में कुछ चीजें आपकी बहुत मदद कर सकती हैं. ऐसे में हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसी चीज जो आपकी बॉडी से प्रोटीन की कमी झट से दूर कर देगी. शकरकंद सेहत को स्वस्थ रखने में रामबाण औषधि की तरह काम करती है. इसके फायदे जानने के लिए लोकल 18 ने बात की एक्सपर्ट से. आइए जानते हैं उन्होंने शकरकंद के क्या फायदे बताए.
डॉ मनोज तिवारी ने लोकल 18 से बातचीत में बताया कि शकरकंद का सेवन करने से किसी प्रकार का नुकसान शरीर को नहीं होता है. यह सब्जियां और खास करके शकरकंद औषधि के रूप में हमारे शरीर में काम करती है, जिससे हमारा शरीर एकदम स्वस्थ रहता है. डॉक्टर के पास जाने के बजाय घर में ही हम अपना उपचार कर सकते हैं.
शकरकंद खाने के फायदे
फायदा की बात करें तो शकरकंद इम्निटी बूस्टर के रूप में काम करती है. शकरकंद खाने से बार-बार होने वाली छोटी-बड़ी कई बीमारियां दूर रहती हैं. शकरकंद खून की कमी को भी दूर करता है. शरीर में पर्याप्त मात्रा में खून को विकसित होता है और खून विकसित होने से हमारा शरीर एकदम स्वस्थ रहता है. हम रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा पातें हैं. इन सारे फायदों के साथ तनाव से भी छुटकारा मिलता है.
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हार्ट अटैक से भी बचाए
शकरकंद में बीटा-कैरोटीन के अलावा एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से लड़ते हैं, जो हृदय की स्थिति से संबंधित कारक हैं. जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित अध्ययनों के मुताबिक शकरकंद में पोटेशियम और फाइबर अच्छा मात्रा में पाया जाता है जो हृदय यानी हार्ट स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
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FIRST PUBLISHED : December 18, 2024, 15:59 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
