फरवरी में हो रही है स्किन बहुत ड्राई, तो एक्सपर्ट से जानें इसके बचाव

Agency:NEWS18DELHI

Last Updated:February 13, 2025, 10:08 IST

डॉ ज्योति ने आगे बताया कि हमारे स्किन और शरीर को हल्दी रखने के लिए सबसे जरूरी होता है अच्छा डाइट, इसलिए हमें अपनी डाइट में फल व सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स आदि को शामिल करना जरूरी है.

दिल्ली: अभी फरवरी का महीना चल रहा है, जहां दिन में गर्मी और शाम के समय ठंड का मौसम रह रहा है. इस सीजन में बहुत से लोगों के स्किन बहुत ज्यादा ड्राई हो रहे हैं. वहीं जो काम करने वाले महिला या पुरुष होते हैं, वह काम की वजह से अपने स्किन पर सही तरीके से ध्यान नहीं रख पाते. तो चलिए आज हम आपको दिल्ली की एक्सपर्ट द्वारा कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे जिन्हें फॉलो करके आप अपने स्किन को हेल्दी रख सकते हैं.

बता दें कि डर्मेटोलॉजी डॉक्टर ज्योति चौहान जो कि इस फील्ड में 8 सालों से लोगों का इलाज करते आ रही हैं, उन्होंने लोकल 18 की टीम से बात करते हुए कहा कि  फरवरी के महीने में टेंपरेचर कम ज्यादा होता रहता है, इसलिए स्किन ड्राई हो जाती है और उनमें अलग अलग समस्याएं देखने को मिलती है. वहीं फरवरी से लेकर मार्च तक आपको अपने स्किन में ऐसी कई समस्याएं देखने को मिलेगी. इसीलिए, उन्होंने आगे कुछ ऐसे टिप्स बताए है, जिन्हें आप अपने स्किन रूटीन में शामिल करेंगे, तो आपको इन सब समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.

1. डॉ ज्योति ने बताया कि हमें सबसे पहले अपने स्किन को एक अच्छे फेस वॉश से साफ करना चाहिए, जो कि सल्फेट और पैरबीन फ्री हों.

2. उसके बाद आपको अपने फेस पर एक अच्छी मॉइस्चराइजर क्रीम का इस्तेमाल दिन में 2 बार करना चाहिए.

3. वहीं इसके बाद आपको धूप में जाने से पहले एक अच्छी सी सनस्क्रीन लगानी है और ऐसा आपको दिन में दो से तीन बार करना है, जो आपको धूप की किरणों से बचाने का काम करेगी.

4. उन्होंने आगे कहा एक हेल्दी स्किन के लिए हम सभी को दिन में दो से तीन लीटर पानी का रोजाना सेवन करना चाहिए.

हेल्दी स्किन के लिए इसका जरूर करें सेवन..

डॉ ज्योति ने आगे बताया कि हमारे स्किन और शरीर को हल्दी रखने के लिए सबसे जरूरी होता है अच्छा डाइट, इसलिए अपनी डाइट में फल व सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स आदि को शामिल करें. अगर आप स्किन के  लिए हेल्दी डाइट ले रहे हैं, तो इससे आपको स्किन से जुड़ी कई समस्याएं होने का खतरा कम हो जाता है.