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फिटनेस कोच डैन गो के अनुसार, रोज़ सुबह कॉफी पीना तकनीकी रूप से ड्रग्स लेना है. कॉफी में कैफीन होता है जो नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करता है. संतुलित मात्रा में कॉफी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है.
ब्लैक कॉफी पीने के फायदे.
हाइलाइट्स
- रोज सुबह कॉफी पीना तकनीकी रूप से ड्रग्स लेना है.
- संतुलित मात्रा में कॉफी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है.
- सुबह उठते ही तुरंत कॉफी न पिएं, 90-120 मिनट बाद पिएं.
अक्सर लोग सुबह उठकर अपने दिन की शुरूआत एक कप कॉफी से होती है. अधिकतर लोग ब्लैक कॉफी पीते हैं, जो हेल्दी मानी जाती है. हालांकि, इसमें कैफिन होने से इसको न पीने की भी सलाह दी जाती है. बहुत से लोगों के लिए दिन की शुरुआत कॉफी के बिना अधूरी लगती है. लेकिन हाल ही में फिटनेस कोच डैन गो ने एक बयान दिया जिसने सोशल मीडिया पर हलचल मचा दी. उन्होंने कहा, “अगर आप हर सुबह कॉफी पीते हैं, तो तकनीकी रूप से आप रोज ड्रग्स ले रहे हैं.”
असल में, कॉफी में कैफीन नामक एक प्राकृतिक उत्तेजक (stimulant) होता है, जो हमारे नर्वस सिस्टम को प्रभावित करता है. ये सतर्कता बढ़ाता है, मूड को बेहतर करता है और फोकस बढ़ाने में मदद करता है. इसी वजह से कैफीन को एक साइकोएक्टिव ड्रग माना जाता है, भले ही ये लीगल हो और दुनियाभर में इसे लोग सामान्य रूप से लेते हों.
