क्या सच में गुड कोलेस्ट्रॉल अच्छा होता है? दिल की सेहत पर ऐसा होता है असर, डॉक्टर से जानें

Is Good Cholesterol Good For You: कई बार आपने सुना होगा कि बैड कोलेस्ट्रॉल हमारी हार्ट हेल्थ को नुकसान पहुंचाता है. आपने गुड कोलेस्ट्रॉल के बारे में भी सुना होगा. आमतौर पर माना जाता है कि बैड कोलेस्ट्रॉल सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है, जबकि गुड कोलेस्ट्रॉल अच्छा माना जाता है. अब सवाल है कि क्या वाकई गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए अच्छा होता है? चलिए इस बारे में डॉक्टर से हकीकत जानने की कोशिश करते हैं.

नई दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजी डिपार्टमेंट की सीनियर कंसल्टेंट डॉ. वनीता अरोरा ने News18 को बताया कि हमारे शरीर में हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन (HDL) होता है, जिसे गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है. जबकि लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) को बैड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है. गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए अच्छा माना जाता है, जबकि बैड कोलेस्ट्रॉल सेहत को नुकसान पहुंचाता है. खासतौर से कोलेस्ट्रॉल लेवल कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को प्रभावित करता है. अगर खून में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा हो जाए, तो इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.

डॉक्टर वनीता अरोरा ने बताया कि हमारे खून में बैड कोलेस्ट्रॉल 100 mg/dL से कम हो, तब यह नॉर्मल माना जाता है. गुड कोलेस्ट्रॉल की बात करें, तो ब्लड में यह 50 mg/dL या इससे ज्यादा होना चाहिए. इसके अलावा ब्लड में टोटल कोलेस्ट्रॉल 200 mg/dL से कम होना चाहिए. कोलेस्ट्रॉल खून में एक मोम जैसा पदार्थ होता है, जो हद से ज्यादा बढ़ जाए, तो खून की धमनियों में जमा हो जाता है और हार्ट व ब्रेन को सप्लाई होने वाले खून में रुकावट पैदा करने लगता है. इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक की नौबत आ जाती है. इसलिए कोलेस्ट्रॉल को लेकर लापरवाही नहीं करनी चाहिए और समय-समय पर जांच करानी चाहिए.

क्या वाकई अच्छा होता है गुड कोलेस्ट्रॉल?

कार्डियोलॉजिस्ट का कहना है कि हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन (HDL) को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अगर खून में गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य है, तो यह खून की धमनियों में जमे गंदे कोलेस्ट्रॉल को मल के रास्ते शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है. गुड कोलेस्ट्रॉल आर्टरी में जमने वाले प्लेक को रोकता है और ब्लड सप्लाई को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है. इससे हार्ट डिजीज और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है. गुड कोलेस्ट्रॉल आपकी सेल्स को हेल्दी बनाए रखता है और इंफ्लेमेशन व ऑक्सीडेंट को बेअसर करता है. इससे धमनियों में खून के थक्के नहीं जमते हैं.

क्या हद से ज्यादा गुड कोलेस्ट्रॉल भी खतरनाक?

डॉक्टर वनीता ने बताया कि हमारे खून में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 50mg/dL से लेकर 80mg/dL तक ही होनी चाहिए. इससे कम स्तर होगा, तब भी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाएगा. अगर 80mg/dL से ज्यादा गुड कोलेस्ट्रॉल हो जाए, तो यह भी शरीर को नुकसान पहुंचाने लगता है. हद से ज्यादा गुड कोलेस्ट्रॉल हो जाएगा, तो यह हार्ट को बैड कोलेस्ट्रॉल से बचाना बंद कर सकता है और इससे मौत का खतरा बढ़ सकता है. हालांकि गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर में अत्यधिक गिरावट या अचानक बढ़ोतरी की संभावना कम होती है. आमतौर पर गुड कोलेस्ट्रॉल बीमारियों की वजह से फ्लक्चुएट हो सकता है.

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