फायदेमंद ही नहीं, नुकसानदायक भी होता है बादाम..! इन 5 परेशानियों में खाया तो बिगड़ सकती सेहत, जानें कब न करें सेवन

Side Effects Of Almonds: सेहतमंद रहने के लिए बादाम का सेवन अधिक फायदेमंद है. यह प्रोटीन, फैट, विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर कैल्शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे तत्वों से भरपूर है. इसके सेवन से शरीर का डेवलपमेंट और मस्तिष्क स्वास्थ्य बेहतर होता है. साथ ही स्किन से लेकर कोलेस्ट्रॉल और हार्ट डिजीज के जोखिम को भी कम किया जा सकता है. लेकिन, आपको बता दें कि, बादाम सभी लोगों के लिए फायदेमंद नहीं है. इसलिए कुछ लोगों को बादाम खाने से बचना चाहिए. ऐसा करने से उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. अब सवाल है कि आखिर किन लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए? किन परेशानियों का बन सकता है कारण? इस बारे में News18 को बता रही हैं अपोलोमेडिक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल लखनऊ की सीनियर डाइटिशियन प्रीती पांडे-

इन लोगों को नहीं खाना चाहिए बादाम

किडनी स्टोन प्रॉब्लम्स: डाइटिशियन प्रीती पांडे के मुताबिक, किडनी स्टोनी की समस्या होने पर बादाम खाने से बचें. बता दें कि, बादाम में ऑक्सलेट अधिक मात्रा में होता है, जो किडनी की पथरी बनाने का काम करता है. इसके अलावा, ये गॉलब्लेडर डिजीज के जोखिम को भी बढ़ा सकता.

हाई बीपी: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल, बादाम में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने वाली दवाइयों को बेअसर कर सकता है.

डाइजेशन प्रॉब्लम्स: पाचन संबंधी समस्याओं में भी बादाम खाने से बचना चाहिए. बात दें कि, बादाम में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करने से पेट में दर्द, गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी और दस्त की समस्या हो सकती है.

बढ़ता मोटापा: शरीर के बढ़ते वजन से परेशान लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल, बादाम में कैलोरीज और फैट अधिक मात्रा में होते हैं. ऐसे में इसके अधिक सेवन से शरीर का वजन और मोटापा बढ़ सकता है.

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एलर्जी प्रॉब्लम्स: एक्सपर्ट के मुताबिक, एलर्जी की समस्या होने पर भी बादाम का सेवन न करें. ऐसा करने से त्वचा पर चकत्ते, सूजन, सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं. फिर, भी यदि समस्या होती है तो एक्सपर्ट की सलाह जरूरी है.

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