Best Tea For Weight Loss: अपराजिता के फूलों से बनी चाय यानी ब्लू टी का सेवन करने से वजन कम होता है. कई तरह की बीमारियों का खतरा कम होता है. इसका सेवन करने से शरीर में जमे एक्स्ट्रा फैट को कम करने के साथ मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में भी मदद मिलती है. काया आयुर्वेद मेडिकल कॉलेज के प्राचार्य वरिष्ठ आयुर्वेद डॉ विनय खुल्लर ने बताया कि ब्लू टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं.
इस चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे फैट बर्निंग की प्रक्रिया तेज होती है. नियमित रूप से इसका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल समेत कई गंभीर परेशानियों में फायदा मिलता है.
कैसे बनाएं ब्लू टी चाय
ब्लू टी या अपराजिता की चाय बनाने का प्रोसेस बहुत आसान है.अपराजिता के फूलों को एक पैन में एक गिलास पानी डालकर अच्छी तरह से उबालें. इसके बाद जब पानी उबालकर आधा हो जाए, तो इसे छान लें और इसमें नींबू का रस या शहद मिलाकर पिएं. नियमित रूप से सुबह के समय इस चाय का सेवन करने से वजन कंट्रोल करने में बहुत फायदा मिलता है.
इन बीमारियों में भी है कारगर
वरिष्ठ आयुर्वेद चिकित्सक डॉ विनय खुल्लर ने बताया कि ब्लू टी का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन कम करने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने समेत कई परेशानियों में फायदा मिलता है. आप नियमित रूप से इसका सेवन कर सकते हैं. इसमें मौजूद गुण और पोषक तत्व पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं. पाचन से जुड़ी स
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अपराजिता के फूल में मौजूद पोषक तत्व
डॉ. विनय खुल्लर ने बताया कि अपराजिता टेरनैटिन्स नामक कम्पाउंड से भरपूर होता है, जिससे इसे यह नीला रंग प्राप्त होता है. अपराजिता के नीले फूल में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जैसे पी-कोमैरिक एसिड, डेलफिनिडिन-3, कैम्फेरॉल, 5-ग्लूकोसाइड आदि. ये सभी एक स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं.
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FIRST PUBLISHED : November 9, 2024, 08:57 IST
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