Health benefits of eating mango: फलों का राजा आम बड़े और बच्चों हर किसी का फेवरेट होता है. गर्मी में आम खूब मिलता है. कई वेरायटी में आम मिलने लगते हैं समर सीजन में और आम में मौजूद होते हैं ढेरों पौष्टिक तत्व. आम खाना भी सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. इसका स्वाद तो मीठा और बेहतरीन होता ही है, गुणों का भी अंबार होता है. आम खाने से स्किन भी हेल्दी रहती है. त्वचा चमकदार और ताजगी से भर जाती है. जानिए आम खाने के और क्या फायदे होते हैं.
-गर्मियों में त्वचा बेजान और रूखी हो जाए तो आम खाने से स्किन में निखार आता है. स्वाद और सौंदर्य का बेहतरीन मेल है आम, जो गर्मियों को खास बना देता है.
-आम में मौजूद मैंगिफेरिन नामक एक तत्व प्राकृतिक यौगिक है, जो सूजन कम करने और सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करता है. यह त्वचा को ढीला होने और झुर्रियां पड़ने से बचा सकता है.
-आम के पत्ते भी बेहद फायदेमंद होते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, नाइट्रोजन, पौटेशियम, विटामिन ए, बी, सी, ई, फॉस्फोरस, आयरन की अच्छी मात्रा होती है.
-इनके रोजाना इस्तेमाल से त्वचा में कसाव आता है, जिससे झुर्रियां और फाइन लाइंस कम दिखाई देती हैं. आम के पत्ते दाग-धब्बों को हल्का करने और चेहरे को साफ-सुथरा बनाने में भी मदद करते हैं.
