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Galgal Neembu Health Benefits: गलगल का रस शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और रक्त को शुद्ध करता है. इसमें पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और हृदय को स्वस्थ…और पढ़ें
जानें पहाड़ी नींबू के फायदे और उसके औषधीय गुण
ऋषिकेश: गलगल नींबू की एक विशेष किस्म है, जिसके फल बड़े और छिलका बहुत मोटा होता है. इसका इस्तेमाल लेमनेड, मुरब्बा, शरबत, चटनी और अचार बनाकर किया जा सकता है. लेकिन क्या आप जानती हैं कि गलगल आपकी हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा होता है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है और यह डाइजेशन के लिए काफी अच्छा और वायुनाशक होता है. गलगल जैसे खट्टे फल में विटामिन्स और मिनरल्स जैसे विटामिन बी, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और कॉपर की बहुत अधिक मात्रा होती है, जो आपके शरीर के लिए ठीक तरह से काम करने के लिए जरूरी होता है.
लोकल 18 के साथ बातचीत के दौरान उत्तराखंड के ऋषिकेश में स्थित कायाकल्प हर्बल क्लिनिक के डॉ राजकुमार (डी. यू. एम) ने कहा कि गलगल का वैज्ञानिक नाम Citrus pseudolimon है. यह एक प्रकार का नींबू वर्गीय फल है, जो मुख्य रूप से पहाड़ी क्षेत्रों में पाया जाता है. गलगल दिखने में बड़े आकार का होता है और इसका स्वाद खट्टा-मीठा होता है. यह केवल स्वाद में ही नहीं बल्कि औषधीय गुणों से भी भरपूर है, जो इसे आयुर्वेद में महत्वपूर्ण बनाता है. गलगल के भीतर कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे विटामिन सी, विटामिन बी, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट. ये सभी तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं.
गलगल के फायदे
आयुर्वेद के अनुसार, गलगल का उपयोग विभिन्न बीमारियों के उपचार में किया जाता है. इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट संबंधी समस्याएं जैसे गैस, अपच और एसिडिटी, कम हो जाती है. गलगल में प्राकृतिक एंजाइम और फाइबर होते हैं, जो पाचन को दुरुस्त रखते हैं. अगर खाना पचने में कठिनाई हो रही हो, तो गलगल के रस का सेवन लाभकारी हो सकता है. इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. यह सर्दी, खांसी और अन्य संक्रमणों से बचाव करता है. गलगल का रस शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और रक्त को शुद्ध करता है. इसमें पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी संतुलित करता है.
आयुर्वेदिक गुण और उपयोग
आयुर्वेद में गलगल को तीन दोषों (वात, पित्त और कफ) के संतुलन में सहायक माना गया है. इसका उपयोग काढ़ा, चटनी, या अचार के रूप में किया जाता है. इसके अलावा, गलगल का रस और छिलका विभिन्न औषधियों के निर्माण में भी उपयोगी होता है. गलगल का उपयोग आयुर्वेद में पेट की समस्याओं, हृदय रोग और त्वचा रोगों के इलाज के लिए किया जाता है. इसे नियमित रूप से खाने या इसके रस का सेवन करने से शरीर स्वस्थ और ऊर्जावान बना रहता है.
Rishikesh,Dehradun,Uttarakhand
January 16, 2025, 07:13 IST
सेहत के लिए अमृत है यह खास तरह का नींबू, शरीर की गंदगी को निकाल फेंकता है बाहर
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
