Hair Problems in Rainy Season: हेयरफॉल की समस्या बेहद कॉमन है और अधिकतर लोगों को इसका कभी न कभी सामना करना पड़ता है. बारिश के मौसम में हेयरफॉल की प्रॉब्लम ट्रिगर हो सकती है. कई लोगों को इस मौसम में भयंकर बाल टूटने की परेशानी होने लगती है और कंघी करने पर बालों का गुच्छा हाथ में आ जाता है. ऐसा महिलाओं के साथ ही नहीं, बल्कि पुरुषों के साथ भी होने लगता है. एक्सपर्ट्स की मानें तो बरसात में हेयरफॉल बढ़ने की कई वजह होती हैंं, लेकिन कुछ आसान तरीके अपनाकर इस समस्या को कुछ हद तक कम किया जा सकता है.
यूपी के कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. युगल राजपूत ने News18 को बताया कि बरसात में तापमान थोड़ा कम हो जाता है और हवा में नमी बढ़ जाती है. इसकी वजह से उमस पैदा होने लगती है और लोगों को ज्यादा पसीना आता है. इस मौसम में कई लोगों का पसीना सूखता ही नहीं है. कई लोग बारिश में भीग जाते हैं और उनके बाल गीले हो जाते हैं. इसकी वजह से बरसात में स्कैल्प ड्राई होने लगती है. इससे बाल कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं. हालांकि कई बार पानी में भीगने की वजह से स्कैल्प में फंगल इंफेक्शन हो जाता है, जिससे हेयरफॉल बढ़ सकता है.
डर्मेटोलॉजिस्ट की मानें तो कंघी करते वक्त एक दिन में 100 बाल टूटना सामान्य माना जा सकता है. हालांकि बारिश में लोगों को रोजाना 300 बाल टूटने का सामना करना पड़ सकता है. कई लोगों की कंडीशन तो इससे भी ज्यादा बदतर हो जाती है और कंघी करते वक्त उनके बाल गुच्छों में टूटने लगते हैं. कई मामलों में हेयरफॉल सीवियर हो सकता है और लोगों को इस कंडीशन में अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलकर ट्रीटमेंट कराना चाहिए. हेयरफॉल को सही इलाज के जरिए रोका जा सकता है और इससे संबंधित प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाया जा सकता है.
बरसात में हेयरफॉल रोकने के 5 तरीके
– बारिश में भीगने से हेयरफॉल की समस्या ट्रिगर हो सकती है. जो लोग बारिश में भीग जाते हैं, उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए. बूंदों से बाल गीले हो जाएं तो उन्हें जल्दी सुखा लेना चाहिए. बालों को अच्छी तरह सुखाने से फंगल इंफेक्शन का खतरा कम हो जाएगा और हेयरफॉल से राहत मिल सकती है.
– हेयरफॉल को रोकने के लिए लोगों को इस मौसम में सप्ताह में 1-2 बार कोकोनट ऑयल या अन्य किसी ऑयल से बालों की अच्छी तरह मसाज करनी चाहिए. ऐसा नहाने से पहले करना चाहिए. इससे स्कैल्प की ड्राइनेस दूर होती है और बाल मजबूत होते हैं. ऐसा करने से हेयरफॉल कम हो सकता है.
– बरसात में बालों को शैंपू करने के बाद कंडीशन का इस्तेमाल करना चाहिए. इससे बालों को मजबूती मिलेगी और हेयरफॉल से भी काफी हद तक राहत मिल सकती है. शैंपू के बाद कंडीशनर इस्तेमाल करने से बाल मुलायम रहते हैं और कंघी के दौरान टूटने का जोखिम कम हो जाता है.
– बालों को टूटने से बचाने के लिए लोगों को प्रोटीन से भरपूर डाइट लेनी चाहिए. इस मौसम में दाल, पनीर और सोयाबीन की मात्रा बढ़ा सकते हैं. आप नॉनवेज खाते हैं, तो फिश, चिकन और अंडा खा सकते हैं. प्रोटीन आपके बालों को टूटने से बचा सकता है.
– हेयर हेल्थ के लिए बारिश में मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए. इससे बालों को जिंक, मैग्नीशियम और विटामिंस मिलते हैं. कच्चे अनाज जैसे दलिया और खिचड़ी खाना भी बालों के लिए लाभकारी होता है. रोज पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से भी बालों को फायदा होता है.
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FIRST PUBLISHED : July 11, 2024, 11:17 IST
