रांची. झारखंड की राजधानी रांची में फिलहाल ठंड का कहर जारी है. वह भी ऐसा कि घर से निकलने में भी लोग कतरा रहे हैं. सड़के सूनी दिख रही है. दिन में भी ऐसा लग रहा है मानो कर्फ्यू लगा हो. ठंड के कारण रांची में पिछले तीन दिनों में अब तक 13 लोगों की मौत भी हो चुकी है और उसका मुख्य कारण ब्रेन स्ट्रोक है, जिनमें नौ मौत अकेले रिम्स में हुई है और बाकी रांची के ही निजी अस्पताल में.
रांची के रिम्स हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉक्टर जेके मित्र ने लोकल 18 को बताया, ठंड के मौसम में खासतौर पर ब्रेन स्ट्रोक की समस्या बढ़ जाती है और यह हर वर्ग के लोगों को परेशान करती है.क्योंकि इस समय ब्रेन का नस बहुत ही सेंसिटिव होता है और ठंड के वजह से सिकुड़ता है, जो कई बार ब्रेन स्ट्रोक जैसे खतरनाक स्थिति का कारण बनती है और लोगों की जान भी कई बार चली जाती है.
यह लोग रहे खासतौर पर सतर्क
डॉक्टर जेके मित्र ने बताया कि खासतौर पर जो बच्चे – बूढ़े व वैसी महिला जो प्रेग्नेंट हैं या फिर झटका इम्यूनिटी सिस्टम बहुत वीक है या कोई बहुत ही गंभीर बीमारी से पीड़ित है, तो वैसे लोगों को अपना ख्याल विशेष तौर पर रखना है. क्योंकि इनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है और उनके ब्रेन की नस भी सेंसिटिव होती है. ऐसे में ठंडी हवाओं के कारण ब्रेन के नस में ब्लॉकेज या फिर सिकुड़न आ जाता है.
इन बातों का रखें ख्याल
• डॉक्टर ने बताया, ऐसे वर्ग को अपना खासतौर पर ख्याल रखना है. कोशिश करें कि सुबह में 6:30 बजे के बाद ही नहाए और कभी भी एकदम ठंडा पानी से न नहाए, हल्का गर्म पानी से नहाए और पानी शरीर में डालते भी हैं, तो गर्म या ठंडा पानी एकदम से सर पर ना डालें.
• कोशिश करें, दिन में कुछ देर कर्कश धूप में बैठे और इस समय आप गर्म चीजों का सेवन कर सकते हैं.जैसे हल्दी का लड्डू यह सारी चीज डाइट में शामिल करना फायदेमंद रहेगा.
• सुबह-सुबह मॉर्निंग वॉक पर ना निकले, थोड़ा सा धूप आने के बाद ही निकले व गर्म पानी से भी अगर आप नहाते हैं तो एकदम से ठंडा में एक्सपोज ना हो जाए या फिर अगर आप ठंडा पानी से नहाते हैं तो एकदम से धूप में ना बैठ जाए.इससे शरीर का टेंपरेचर ऊपर नीचे होता है और कई बार यही स्ट्रोक का कारण बनता है.
• जो छोटे नवजात शिशु है, उनको गर्म तेल से मालिश करें और समय-समय पर उनका डायपर बदलते रहे, थोड़ा भी गीला हो तो उसे बदल दे, लंबे समय तक ना रहने दे.
• इसके अलावा कई बार लोग घर में अंगीठी जलाते हैं या फिर रूम हीटर का इस्तेमाल करते हैं.ऐसे में वह अपना शरीर पूरी तरह गर्म कर लेते हैं और जब बाहर थोड़ा भी निकालते हैं और जब ठंडी हवा लगती है तो वह भी ब्रेन स्ट्रोक का कारण बनती है. इन चीजों का इस्तेमाल जितना कम हो उतना अच्छा है.इससे अच्छा, गर्म कपड़े का प्रयोग करें.
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FIRST PUBLISHED : January 2, 2025, 17:18 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
