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लहसुन में विटामिन C, विटामिन B6, और सेलेनियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में सहायक होते हैं. ये पोषक तत्व शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर विभिन्न संक्रमणों और बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है. विटामिन C एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है, जो कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है. वहीं, विटामिन B6 और सेलेनियम शरीर के विभिन्न एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं मे सहयोग करते है. जिससे शरीर की इम्युनिटी और भी प्रभावी रूप से कार्य करती है.
