Benefits of Wearing Socks at Night: सर्दियों के मौसम में लोग ठंड से बचने के लिए सभी तरीके अपनाते हैं. कई लोग रात को स्वेटर पहनकर सो जाते हैं, तो कुछ लोग रात में मौजे पहनकर सो जाते हैं. छोटे बच्चों को भी अक्सर मौजे पहनाकर ही सुलाया जाता है, ताकि रात में उन्हें सर्दी न लगे. रात में मौजे पहनने को लेकर लोगों के बीच कई तरह की राय हैं. कुछ लोग मानते हैं कि यह आदत सेहत के लिए लाभकारी हो सकती है, जबकि कुछ का मानना है कि यह आदत सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. आज यह जानने की कोशिश करते हैं कि क्या वाकई रात में मौजे पहनकर सोना फायदेमंद है.
मेडिकल न्यूज टुडे की रिपोर्ट के मुताबिक रात में मौजे पहनकर सोने के कई फायदे हो सकते हैं. ऐसा करने से शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है. खासकर सर्दियों में मौजे पहनने से पैरों को गर्म रखने में मदद मिलती है, जिससे शरीर के बाकी हिस्सों में भी गर्मी बनी रहती है. इससे अच्छी नींद आने की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि कोल्ड फीट के कारण सोने में परेशानी हो सकती है. इसके अलावा पैरों के तापमान को कंट्रोल करने से ब्लड फ्लो भी बेहतर बना रह सकता है. रात में अच्छे से सोने के लिए हाथ-पैरों का सही तापमान होना महत्वपूर्ण है. मौजे पहनने से पैरों का तापमान बैलेंस्ड रहता है.
हालांकि मौजे पहनकर सोने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं.रात को मौजे पहनने से स्किन की नेचुरल श्वसन क्रिया प्रभावित हो सकती है. खासकर अगर मौजे बहुत टाइट हों, तो इससे ब्लड फ्लो बाधित हो सकता है और पैरों में पसीना आने की समस्या हो सकती है. इससे बैक्टीरिया और फंगस का संक्रमण हो सकता है. यदि मौजे गीले या गंदे हों, तो इससे त्वचा पर रैशेज या संक्रमण भी हो सकता है. जिन लोगों को पैरों में खुजली या संक्रमण की समस्या होती है, उन्हें यह आदत नहीं अपनानी चाहिए. जिन लोगों को किसी प्रकार की पैरों की समस्या हो, उन्हें डॉक्टर से सलाह लेकर ही ऐसा करना चाहिए.
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FIRST PUBLISHED : December 19, 2024, 16:00 IST
