Blood Sugar in Rainy Season: डायबिटीज एक गंभीर बीमारी होती है, जिसे जिंदगीभर कंट्रोल करना पड़ता है. मौसम के हिसाब से डायबिटीज के मरीजों को सावधानियां बरतनी पड़ती हैं, ताकि कॉम्प्लिकेशन से बचा जा सके. बरसात का मौसम लोगों को खूब पसंद आता है, लेकिन इस मौसम में कई तरह के इंफेक्शन का खतरा भी होता है. शुगर के मरीजों को बारिश में ज्यादा एहतियात बरतने की सलाह दी जाती है. हालांकि कुछ लोग यह मानते हैं कि बरसात में ब्लड शुगर अनकंट्रोल होने लगता है. क्या वाकई ऐसा होता है? चलिए इस बारे में डॉक्टर से हकीकत जान लेते हैं.
दिल्ली मेडिकल एसोसिएशन के पूर्व प्रेसिडेंट और सीनियर फिजीशियन डॉ. अनिल बंसल ने News18 को बताया कि बारिश का मौसम हेल्थ के लिए काफी मुश्किल माना जाता है, क्योंकि इस मौसम में वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन फैलने का खतरा बढ़ जाता है. जगह-जगह पानी भरने से मच्छर पैदा हो जाते हैं और मच्छरों से कई बीमारियां फैलने लगती हैं. डायबिटीज के मरीजों को बारिश में कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. इस मौसम में तापमान में बदलाव, अत्यधिक ह्यूमिडिटी और पसीना शरीर को प्रभावित करता है. इससे ब्लड शुगर में फ्लक्चुएशन देखने को मिल सकता है.
डॉक्टर का कहना है कि बारिश में लोग पानी भी कम पीते हैं, जिसकी वजह से कई बार डिहाइड्रेशन की नौबत आ जाती है. इससे डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल गड़बड़ा सकता है. ऐसे में शुगर के मरीजों को बरसात में रोजाना 3-4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए. साथ ही खाने-पीने को लेकर विशेष सावधानी बरतनी चाहिए. बरसात का मौसम सीधेतौर पर ब्लड शुगर में बदलाव की वजह नहीं बनता है, लेकिन कुछ गलतियां शुगर लेवल बढ़ा सकती हैं. लोगों को बारिश में रोजाना अपना शुगर लेवल चेक करते रहना चाहिए और डॉक्टर की दी गई दवाएं समय से लेनी चाहिए.
बारिश के मौसम में शुगर लेवल ऐसे करें कंट्रोल
– घर का बना ताजा और हेल्दी खाना खाएं. बाहर का फूड अवॉइड करें.
– फल और सब्जियों का सेवन करें, लेकिन उन्हें अच्छी तरह साफ कर लें.
– बरसात के मौसम में भी नियमित रूप से एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए.
– ज्यादा उमस में रहने से बचें और पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पीते रहें.
– इस मौसम में मच्छरों और वायरल व बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करें.
– डॉक्टर की सलाह लेकर डायबिटीज के मरीज फ्लू वैक्सीन लगवा सकते हैं.
– ब्लड शुगर कंट्रोल करने की दवा और इंसुलिन डॉक्टर के बताए अनुसार लें.
– एक्सरसाइज या बाहर जाते समय अपने पैरों का विशेष ध्यान रखें.
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Tags: Blood Sugar, Health, Lifestyle, Rainy Season
FIRST PUBLISHED : July 4, 2024, 10:21 IST
