Tips To Control Diabetes in Festival Season: धनतेरस से दिवाली के पर्व की शुरुआत हो चुकी है. दिवाली का पर्व भारत में धूमधाम से मनाया जाता है. यह त्योहार कई दिनों तक चलता है और लोग जमकर एंजॉय करते हैं. कोई भी त्योहार मिठाइयों के बिना अधूरा रहता है और दिवाली पर हर घर में मिठाइयां बनाई जाती हैं. अधिकतर लोग दिवाली पर मिठाइयों का जमकर लुत्फ उठाते हैं. फेस्टिव सीजन डायबिटीज के मरीजों के लिए चैलेंजिंग होता है. वे कई बार लोगों के साथ बैठकर मिठाई खा लेते हैं, लेकिन ऐसा करने से उनका शुगर लेवल बढ़ सकता है. ऐसे में वे दिवाली से पहले कुछ टेस्ट करा लें, तो शुगर लेवल की बेहतर तरीके से मॉनिटरिंग हो सकती है और इसे कंट्रोल करने में भी मदद मिल सकती है.
नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ एंड वेलनेस डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉ. सोनिया रावत ने News18 को बताया कि डायबिटीज के मरीजों को दिवाली से पहले अपना HbA1c टेस्ट करा लेना चाहिए. इससे उन्हें पिछले तीन महीनों के शुगर लेवल का एवरेज पता लग जाएगा. अगर इस टेस्ट में शुगर लेवल ज्यादा आता है, तो डायबिटीज के मरीजों को मिठाई से पूरी तरह दूरी बना लेनी चाहिए. अगर HbA1c की रिपोर्ट ठीक आए, तो सावधानी के साथ बेहद कम मात्रा में मिठाइयां खा सकते हैं. इस टेस्ट से उन्हें इस बात का अंदाजा लग जाएगा कि उनका एवरेज शुगर लेवल कितना है और दिवाली पर मरीजों को कितनी एहतियात बरतने की जरूरत है. डायबिटीज के मरीज दिवाली से पहले डॉक्टर की सलाह भी ले सकते हैं.
क्या होता है HbA1c टेस्ट?
डॉक्टर रावत ने बताया कि HbA1c टेस्ट को ग्लीकेटेड हीमोग्लोबिन टेस्ट भी कहा जाता है. यह टेस्ट पिछले 2-3 महीनों में एवरेज ब्लड शुगर लेवल को दिखाता है. अगर HbA1c का स्तर 6.5% से अधिक होता है, तो डायबिटीज कंफर्म मानी जाती है. जिन लोगों का फास्टिंग शुगर कई दिनों तक लगातार ज्यादा आता है, उन्हें डायबिटीज है या नहीं, इसका पता लगाने के लिए HbA1c टेस्ट कराने की सलाह दी जाती है. शुगर के सभी मरीजों को हर 2-3 महीनों में यह टेस्ट कराना पड़ता है, ताकि इस टेस्ट की रिपोर्ट के हिसाब से दवा दी जा सके.
दिवाली से पहले टेस्ट क्यों जरूरी?
हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो दिवाली के दौरान लोग कई तरह की मिठाइयों और स्नैक्स का आनंद लेते हैं. हाई कैलोरी और हाई शुगर वाले फूड्स खाने से डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. ऐसे में बेहद सावधानी बरतने की जरूरत होती है. अगर किसी व्यक्ति का HbA1c स्तर पहले से ही ज्यादा है, तो त्योहारों के दौरान यह और भी बढ़ सकता है. इसलिए HbA1c टेस्ट कराकर मरीज जान सकते हैं कि उन्हें खाने में सावधानी बरतने की कितनी आवश्यकता है. इससे त्योहारों का आनंद लेते हुए भी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखा जा सकता है.
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FIRST PUBLISHED : October 29, 2024, 11:43 IST
