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सर्दी-जुकाम में गले की खराश और बलगम से राहत पाने के लिए हर्बल चाय फायदेमंद है. अदरक, तुलसी, काली मिर्च, लौंग और हल्दी से बनी यह चाय इम्यूनिटी बढ़ाती है.
हर्बल टी से सही करें अपनी खांसी.
हाइलाइट्स
- गले की खराश और बलगम के लिए हर्बल चाय फायदेमंद है.
- अदरक, तुलसी, काली मिर्च, लौंग और हल्दी से बनी चाय इम्यूनिटी बढ़ाती है.
- सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले हर्बल चाय पिएं.
सर्दी-जुकाम के मौसम में गले में खराश और बलगम की समस्या आम हो जाती है. धूल-मिट्टी, ज्यादा ठंडी चीजें खाने या इंफेक्शन के कारण गले में दर्द, सूजन और बलगम की समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में सही घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं. गले की खराश और बलगम से निजात पाने के लिए हर्बल चाय (Herbal Tea) सबसे अच्छा उपाय हो सकता है.
अगर आप भी गले की खराश से परेशान हैं और दवाओं से बचना चाहते हैं, तो यह हर्बल चाय आपके लिए एक कारगर उपाय साबित हो सकती है. यह चाय शरीर को अंदर से गर्म रखती है, बलगम को ढीला करती है और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करती है. आइए जानते हैं इस खास हर्बल चाय की रेसिपी और इसके फायदे.
गले की खराश दूर करने वाली हर्बल चाय की सामग्री आपको आसानी से अपने किचन में मिल जाएंगी.
अदरक (Ginger) – 1 इंच का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ)
तुलसी के पत्ते (Basil Leaves) – 5-6 पत्तियां
काली मिर्च (Black Pepper) – 4-5 दाने (दरदरी पिसी हुई)
लौंग (Clove) – 2-3 नग
हल्दी (Turmeric) – 1/2 चम्मच
पानी – 1 कप
