पालक से ज्यादा इस साग में होता है आयरन! रोजाना सेवन से हड्डियां होंगी मजबूत

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उन्होंने कहा कि इसे आयरन का पावर-हाउस भी कहा जाता है. इसी के साथ ही इसमें विटामिन (ए, सी), प्रोटीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्सियम, बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के साथ ही आंखों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है.