बुरहानपुर. बाल झड़ना आजकल की एक आम समस्या बन गई है, और लोग इसके समाधान के लिए कई उपाय अपनाते हैं. चाहे अंग्रेजी दावों का सेवन हो या फिर देसी जड़ी बूटियां का उपयोग, सबके अपने-अपने फायदे और नुकसान हैं. इन्हीं उपायों में से एक है “बालायाम योग”. यह योग विधि हाल ही में काफी चर्चा में है और इसे लेकर दावा किया जाता है कि रोजाना केवल पांच मिनट करने से बालों का झड़ना रुक सकता है. प्रसिद्ध डॉक्टर दीपांकर ने पूरी प्रक्रिया को करके दिखाया है.
क्या है बालायाम योग
“बालायाम” शब्द “बाल” और “अभ्यास” से मिलकर बना है, जिसका अर्थ है बालों का अभ्यास. इस योग में किसी विशेष आसन की आवश्यकता नहीं होती. इसे करना बेहद आसान है, और इसे कहीं भी किया जा सकता है. इसके लिए दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़ना होता है. यह एक प्रकार का “प्रेशर पॉइंट थेरेपी” है, जिसमें नाखूनों के नीचे स्थित तंत्रिकाओं पर दबाव डाला जाता है.
कैसे काम करता है बालायाम?
एक्सपर्ट्स डॉक्टर दीपांकर का मानना है कि बालायाम योग के दौरान उंगलियों के नाखूनों को रगड़ने से सिर की नसों में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ों को अधिक पोषण मिलता है. इससे बालों का झड़ना कम हो सकता है और नए बाल उगने में मदद मिलती है. इसके अलावा, यह खोपड़ी में स्थित बालों के फॉलिकल्स को भी मजबूत करने में सहायक होता है.
बालायाम योग के फायदे
नियमित रूप से बालायाम योग करने से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है, जिससे बालों का झड़ना कम हो सकता है. बालायाम योग करने से सिर में रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे नए बालों के उगने की संभावना बढ़ती है. इस योग विधि का कोई साइड इफेक्ट नहीं है और इसे करने के लिए किसी महंगे उपकरण या दवाइयों की जरूरत नहीं होती. बालायाम योग तनाव को कम करने में भी मदद करता है, जो बाल झड़ने के प्रमुख कारणों में से एक है.
कितने समय तक करना चाहिए बालायाम
एक्सपर्ट्स का सुझाव है कि बालायाम योग को प्रतिदिन 5-10 मिनट तक किया जा सकता है. इसे करने का कोई विशेष समय नहीं है, लेकिन इसे सुबह या शाम के समय करना ज्यादा लाभकारी हो सकता है. धीरे-धीरे आप इसके समय को बढ़ा सकते हैं.
क्या यह वास्तव में काम करता है
हालांकि, बालायाम योग से जुड़े वैज्ञानिक प्रमाण अभी सीमित हैं, लेकिन कई लोग इसे अपनाने के बाद सकारात्मक परिणाम का दावा करते हैं. विशेषज्ञों के अनुसार, यह एक सरल और प्राकृतिक तरीका है, जिसे अन्य उपचारों के साथ मिलाकर किया जा सकता है. बालायाम योग से बालों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, लेकिन यह बालों की समस्याओं का पूर्ण समाधान नहीं है.
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FIRST PUBLISHED : September 13, 2024, 11:38 IST
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