गुमला: आज के इस आधुनिक युग में हमारे दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है. चाय आज के समय में लगभग ज्यादातर लोगों के जीवन का हिस्सा बन गई है. रोज सुबह उठते चाय, नाश्ते में चाय, ऑफिस, दुकान में जाने के बाद चाय, खाना खाने के बाद चाय, शाम में चाय, रात में चाय का सेवन करते हैं. ऐसे में 1 दिन में बहुत सारे लोग कई कप चाय पी जाते हैं. चाय के कई सारे नुकसान भी हैं, लेकिन आपको चाय पीने की आदत बन गई है और आप चाय पीना नहीं छोड़ सकते, तो आयुर्वेद चिकित्सक से जानें किन किन बातों का रखें ध्यान जिससे कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होगा.
चाय का सेवन इनके लिए खतरनाक
आयुर्वेद चिकित्सक डॉक्टर पंकज कुमार ने लोकल 18 को चाय पीने का तरीका बताया है. उन्होंने कहा कि यदि चाय पीना नहीं छोड़ सकते तो किन बातों का ख्याल रखना पड़ेगा. जिसपर सेहत पर चाय का कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होगा. डॉ.पंकज कुमार को आयुर्वेद के क्षेत्र में 25 वर्षों का अनुभव है. उन्होंने बताया कि आज की डेट में चाय पीना लोगों का शौक बन गया है.
यह टाइम पास का एक अच्छा तरीका भी माना जाता है. लेकिन लोग चाय के नुकसान व फायदे के बारे में नहीं जानते हैं. इसलिए इसका सेवन नियमित रूप से करते हैं. जो हमारे सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. चाय में कुछ तत्व ऐसे होते हैं जो हमारे दिमाग को थोड़ा सा रिलैक्स महसूस कराता है. इसलिए हम लोग चाय की तरफ ज्यादा आकर्षित होते हैं.या फिर टाइम पास करना है तो भी चाय की ओर आकर्षित हो जाते हैं. जो काफी लंबे समय से चाय पीते आ रहे हैं. यदि कोई बाल्यावस्था से चाय पीते आ रहे हैं. ऐसे लोगों को गैसटिक की समस्या, आंतों की समस्या आदि बहुत सी बिमारियां जन्म लेती हैं.
हो सकती है ये बीमारी
डॉ.पंकज ने बताया कि चाय हमारी आंत की पाचन शक्ति को कमजोर कर देती है. चाय में एक तरह का डाइ होता है,चाय का जो रंग होता है वो हमारे इंटेस्टाइन को बहुत नुकसान पहुंचाता है. एक तरह से यह आंत में एक कोटिन कर देता है. बाद में आप अच्छी-अच्छी, सेहत से भरी चीजें, दवाइयां आदि भी खाते हैं तो उसका अवशोषण कोटिन के कारण प्रॉपर रूप से नहीं हो पाता है. हम विभिन्न प्रकार के व्याधियों से ग्रसित हो जाते हैं. आप देखेंगे कि जो काफी लोग लंबे समय से चाय पीते आ रहे हैं. वे गैस्टिक, पेट, उदर संबंधित रोगों से ग्रसित होते हैं. तो इसका सेवन कम से काम करना चाहिए.
चाय की जगह पी सकते हैं ये
चाय के स्थान पर कुछ दूसरा पेय चीज ले सकते हैं. सुबह में जैसे गर्म पानी में नींबू, अदरक ,तुलसी पत्ता, इलायची, दालचीनी, लौंग इस प्रकार के औषधियों का जो आहार द्रव्य उनका फोंट तैयार करके पानी में उबालकर इसका सेवन करें तो हमारे मानसिक शक्ति के लिए सुधा की जागृति के लिए पाचन के लिए सबके लिए अच्छा है और आप इस तरह से चाय पिएं. इलायची आदि डालकर तो सेहत ठीक रहेगी.
इन बातों का रखें ध्यान
चाय को ज्यादा देर तक ना उबालें, खाने के तुरंत बाद चाय न पिएं, खाली पेट चाय ना पिएं, चाय को दोबारा गर्म कर ना करें. दिन में ज्यादा चाय का सेवन ना करें.
Tags: Gumla news, Health, Health tips, Jharkhand news, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : July 4, 2024, 11:36 IST
