Cherry Health Benefits: कई कारणों से चेरी स्वास्थ्य लाभ में हमेशा टॉप पर रहने वाला फल है. यह फल बेहद मुलायम और छोटे-छोटे होते हैं लेकिन इसके फायदे अनमोल है. चेरी में कई तरह के विटामिन, मिनिरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरे होते हैं जिसके कारण यह हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है. साथ ही यह कई तरह की क्रोनिक बीमारियों के जोखिम को कम करता है. चेरी में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भी होता है जिसके कारण यह शरीर में किसी भी तरह की सूजन कम कर सकती है. गठिया या दर्द से संबंधित बीमारियों में चेरी बहुत फायदेमंद है. चेरी में मेलाटोनिन हार्मोन को बढ़ाने की क्षमता होती है जिसके कारण चेरी खाने से रातों को सुकून की नींद आती है.
FIRST PUBLISHED : July 8, 2024, 15:24 IST
