Health Benefits of Ginger Tea: उत्तर भारत में सर्दियों का मौसम आने वाला है और इस मौसम में अदरक वाली चाय पीना बेहद फायदेमंद हो सकता है. अदरक वाली चाय सर्दियों में शरीर को गर्मी देने के साथ-साथ कई फायदे देती है. जिंजर टी हमारे ब्लड फ्लो को बेहतर बनाती है. अदरक के नेचुरल तत्व मानसिक थकावट और उदासी को कम करते हैं, जिससे आप ताजगी और एनर्जी से भरपूर महसूस करते हैं. यह चाय पाचन को सुधारने, सर्दी-खांसी से राहत देने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद करती है. अदरक वाली चाय सर्दियों में सेहतमंद रहने का आसान तरीका है.
नोएडा के डाइट मंत्रा क्लीनिक की फाउंडर और सीनियर डाइटिशियन कामिनी सिन्हा ने News18 को बताया कि अदरक वाली चाय पीने से हमारी सेहत को कई बड़े फायदे मिल सकते हैं. सर्दियों के मौसम में अदरक का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं. अदरक वाली चाय पीने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और कई तरह के इंफेक्शन से बचने में मदद मिलती है. अदरक में जिंजरोल नामक तत्व होता है, जो शरीर को ताजगी और गर्मी प्रदान करता है.
एक्सपर्ट की मानें तो सर्दियों में आमतौर पर सर्दी और खांसी जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं. अदरक वाली चाय इन दोनों समस्याओं में काफी राहत दिला सकती है. अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की खराश और खांसी को ठीक करने में मदद करते हैं. जब अदरक को उबालकर चाय में डाला जाता है, तो यह गले की सूजन को कम करने और बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है. अदरक वाली चाय सर्दी से जुड़ी अन्य समस्याओं जैसे सिरदर्द और नाक बंद होने में भी राहत देती है. सर्दियों में हेल्दी लोग रोज 2-3 कप अदरक वाली चाय पी सकते हैं.
डाइटिशियन ने बताया कि अदरक का सेवन करने से पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद मिलती है. अदरक में पाचन एंजाइम्स होते हैं, जो पेट की जलन को कम करने, गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं. सर्दियों में खाने की आदतें बदल जाती हैं, और भारी भोजन के कारण पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, ऐसे में अदरक वाली चाय पीने से पेट की पाचन तंत्र ठीक रह सकता है. सर्दियों में ठंड के कारण शरीर में एनर्जी की कमी हो सकती है, जिससे लोगों को ठंड लगने लगती है. अदरक नेचुरली गर्मी प्रदान करने वाला पदार्थ है, जो शरीर को अंदर से गर्म रखता है.
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FIRST PUBLISHED : November 6, 2024, 16:02 IST
